A massagem esportiva é uma prática terapêutica que envolve a aplicação de técnicas manuais sobre os tecidos externos do corpo. O objetivo é melhorar a definição muscular e o funcionamento do organismo como um todo, promovendo uma combinação de fatores mecânicos, fisiológicos e psicológicos.
Seus efeitos positivos são de grande influência sobre o organismo no âmbito mecânico, neural, fisiológico e químico. Além de se relacionarem entre si, esses fatores afetam aspectos emocionais, ajudando a fortalecer o sistema imunológico. O objetivo da prática é estimular os sistemas imune, circulatório, nervoso e muscular e mobilidade. A massagem pode atuar como tratamento complementar de uma série de problemas de saúde.
Veja os principais benefícios: ✅Combate o estresse, trazendo sensação de prazer e relaxamento; ✅Alivia dores e tensões musculares, reduzindo também a ansiedade; ✅Estimula a circulação sanguínea, ajudando a regular a pressão arterial; ✅Reduz inchaços (e as medidas!), estimulando o sistema linfático a eliminar toxinas; ✅Fortalece o sistema imunológico ao favorecer o equilíbrio mental; ✅Combate a insônia e melhora a qualidade do sono, graças à sensação de relaxamento; ✅Melhora dores crônicas, principalmente as que acometem as articulações, como artrite e fibromialgia.
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