A massagem liberação miofascial é uma técnica de terapia manual que tem sido cada vez mais utilizada por atletas e pessoas ativas que buscam aliviamr dores musculares, reduzir tensões e otimizar a recuperação. Além disso, pessoas que não estão no meio esportivo também se beneficiam da técnica, já que são afetadas diariamente por posturas mantidas no trabalho, sedentarismo e estresse, que também resultam em tensões e desconfortos musculares.
➡️ Dói muito? Quando o profissional encontra o ponto de tensão, o paciente pode sentir certo incômodo por se tratar de uma área que está sensível. Porém, a dor é algo bem relativo e cada paciente tem um limiar diferente. Eu particularmente intercalo deslizamentos superficiais com deslizamentos mais profundos/pressões, para que o paciente seja capaz de relaxar a musculatura enquanto estiver recebendo a técnica (afinal, o intuito é justamente esse, e não deixar o paciente ainda mais tenso).
➡️ Quanto mais forte mais irá soltar? A pressão suficiente é aquela em que o profissional irá sentir que alcançou a camada de músculo, visto que a técnica é voltada principalmente para essa estrutura. Colocar uma pressão maior na região não acrescentará benefício nenhum e pode inclusive agravar a percepção de dor do ponto que já está sensível. .
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