“A prática da massagem remonta há milhares de anos. Os homens da antiguidade, quando se machucavam, imperceptivelmente, se auto-aplicavam massagens através do toque que aliviava, aquecia e curava.
Na Massagem Terapêutica, o objetivo fundamental é alívio (e podemos até falar na total extinção) de estados desagradáveis, além de equilibrar também o lado energético do indivíduo, o que efetivamente promove bem-estar.
A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. Quando o músculo trabalha, ele precisa de um constante fornecimento de oxigênio, gorduras e carboidratos.
Esses elementos são transportados para o músculo através de pequenos vasos sangüíneos que ficam junto com as fibras musculares. O corpo tem duas maneiras de fornecer essa energia necessária para o trabalho do músculo: aeróbica e anaeróbica. O processo aeróbico acontece quando o músculo tem oxigênio suficiente para o trabalho que ele vai fazer, e o anaeróbico é acionado em um trabalho excessivo, como o realizado em corridas prolongadas, no qual não há oxigênio suficiente no músculo para o trabalho e o corpo não consegue fornecer a energia de modo aeróbico, por ser esse processo um pouco lento.
É aí que o corpo usa uma segunda alternativa para fornecer a energia aos músculos. Ele faz a combustão sem oxigênio, usando só os carboidratos. É um processo dinâmico e rápido. Porém, produz ácido lático, que se acumula no músculo e ao atingir altas proporções pode até mesmo impossibilitar o movimento. O músculo pára de funcionar momentaneamente e, só depois de um tempo de descanso, começa a funcionar normalmente.
É por esse motivo que os atletas normalmente deitam no chão após terminar a corrida, respirando profundamente durante um bom tempo, até o corpo limpar o ácido dos músculos. Esse ácido lático presente nos músculos produz como conseqüência não só as dores como também outros problemas, como o mau funcionamento dos movimentos, fraqueza e cãibras.
Uma boa massagem aumenta a circulação sangüínea em até 400%, traz oxigênio de novo ao músculo e tira o ácido lático acumulado, aliviando o músculo e fazendo com que ele volte à normalidade. Além disso, estimula a tonificação muscular, o fluxo venoso do sangue, aumenta os níveis de hemoglobina e o fluxo linfático, ajuda a diminuir e a controlar o estresse, reduz espasmos musculares e os custos com assistência médica.
Dessa maneira, ela é bem empregada também antes de provas, maratonas e olimpíadas. É preciso lembrar, no entanto, que quando essa massagem não é realizada por um profissional qualificado pode agravar todas as conseqüências advindas de atividades exaustivas.”
Fonte;o povo
Na Massagem Terapêutica, o objetivo fundamental é alívio (e podemos até falar na total extinção) de estados desagradáveis, além de equilibrar também o lado energético do indivíduo, o que efetivamente promove bem-estar.
A massagem envolve sistematicamente o alisamento, amassamento e pressão dos tecidos macios de todo o corpo, para que um estado de total relaxamento seja induzido. Quando o músculo trabalha, ele precisa de um constante fornecimento de oxigênio, gorduras e carboidratos.
Esses elementos são transportados para o músculo através de pequenos vasos sangüíneos que ficam junto com as fibras musculares. O corpo tem duas maneiras de fornecer essa energia necessária para o trabalho do músculo: aeróbica e anaeróbica. O processo aeróbico acontece quando o músculo tem oxigênio suficiente para o trabalho que ele vai fazer, e o anaeróbico é acionado em um trabalho excessivo, como o realizado em corridas prolongadas, no qual não há oxigênio suficiente no músculo para o trabalho e o corpo não consegue fornecer a energia de modo aeróbico, por ser esse processo um pouco lento.
É aí que o corpo usa uma segunda alternativa para fornecer a energia aos músculos. Ele faz a combustão sem oxigênio, usando só os carboidratos. É um processo dinâmico e rápido. Porém, produz ácido lático, que se acumula no músculo e ao atingir altas proporções pode até mesmo impossibilitar o movimento. O músculo pára de funcionar momentaneamente e, só depois de um tempo de descanso, começa a funcionar normalmente.
É por esse motivo que os atletas normalmente deitam no chão após terminar a corrida, respirando profundamente durante um bom tempo, até o corpo limpar o ácido dos músculos. Esse ácido lático presente nos músculos produz como conseqüência não só as dores como também outros problemas, como o mau funcionamento dos movimentos, fraqueza e cãibras.
Uma boa massagem aumenta a circulação sangüínea em até 400%, traz oxigênio de novo ao músculo e tira o ácido lático acumulado, aliviando o músculo e fazendo com que ele volte à normalidade. Além disso, estimula a tonificação muscular, o fluxo venoso do sangue, aumenta os níveis de hemoglobina e o fluxo linfático, ajuda a diminuir e a controlar o estresse, reduz espasmos musculares e os custos com assistência médica.
Dessa maneira, ela é bem empregada também antes de provas, maratonas e olimpíadas. É preciso lembrar, no entanto, que quando essa massagem não é realizada por um profissional qualificado pode agravar todas as conseqüências advindas de atividades exaustivas.”
Fonte;o povo
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