A liberação miofascial deep massagem ou sports massage

A liberação miofascial muito falada e conhecida por deep massagem ou sports massage é uma técnica de terapia manual que consiste em uma massagem profunda e vigorosa no tecido conjuntivo que cobre o músculo, chamado de fáscia. A fáscia é uma lâmina de tecido conjuntivo que cobre todos os músculos e cada fibras do musculo, evitando atrito e coordenando cada movimento. Em alguns locais essa fáscia está mais espessa ou fortemente aderida ao músculo, fazendo com que seu trabalho seja dificultado, levando dor e desconforto ao paciente (atleta). A aderência da fáscia ao músculo faz com que o músculo não consiga se expandir com facilidade durante o treino (pump), pode causar lesões e diminui a flexibilidade. A liberação é aplicada na região em que o paciente refira dor ou nos locais que o Fisio veja que se faz necessário. 

É uma massagem vigorosa que tem por objetivo quebrar aderências, soltar ao máximo a fáscia do músculo e alongar essa fáscia, trazendo conforto e alívio das dores. Atletas que estão constantemente desafiando seus limites e são submetidos a altas cargas de treino, esforço muito grande, tendem a ter a fáscia presa necessitando de constatemente serem submetidos a esse procedimento. A liberação evita lesões, melhora a flexibilidade, melhora amplitude de movimento, melhora simetria, auxilia no ganho de massa e volume muscular e melhora os cortes musculares. Melhore seu rendimento nos treinos e dê um up nos seus ganhos, marque sua avaliação.

A massoterapia desportiva

A massoterapia é o tratamento terapêutico realizado através de massagens, eficaz no alívio ou cura de várias dores e doenças. Existem vários tipos de massoterapia, cada qual com sua técnica específica, aplicados geralmente visando o relaxamento, alívio do estresse e da tensão muscular, além do equilíbrio psicológico, físico e energético.

As massagens consistem em um conjunto de toques feitos com as mãos ou aparelhos sobre determinadas partes do corpo, de acordo com a finalidade que se espera e a necessidade do paciente. Elas devem ser feitas por especialistas, os massoterapeutas, que saberão indicar qual a melhor técnica para cada caso específico.

Desportiva

Utilizada na prevenção de lesões e recuperação dos músculos, é indicada para praticantes de esportes, sejam profissionais ou não. A massagem desportiva tem como benefício a recuperação do vigor físico, relaxamento muscular e melhor oxigenação das células, além de melhora na circulação do sangue. Os efeitos da técnica são fisiológicos, mecânicos e psicológicos, promovendo aumento na performance física do paciente, podendo reduzir a fadiga, aumentar a confiança e produzir mais serenidade na mente.

Massagem Desportiva

A Massagem Desportiva é indicada para atletas ou pessoas que fazem treino físico intenso. É feita com pressão de moderada a forte e beneficia músculos específicos usados na atividade esportiva, que variam de acordo com a atividade ou treino realizado. 

Traz a sensação de corpo renovado para o próximo treino. Este benefício da massagem é indispensável para quem pratica atividades físicas! Afinal, não há nada melhor que aquela sensação de corpo renovado para o próximo treino! 

Nesse caso, recomendamos a massagem desportiva, pois ela alivia dores e tensões provocadas pelo exercício, promove a remoção de toxinas e ajuda na regeneração muscular.

Jiu-jtisu

Os esportes de contato, em especial as lutas, geram um maior risco de lesões, e o jiu-jitsu é um deles. No jiu-jtisu o objetivo é derrotar o oponente e para isso é utilizado várias técnicas,projeções, estrangulamentos, torções e imobilizações. 

Esses golpes atigem diretamente as articulações, fazendo com que aumente o risco de lesão articular, muscular ou ligamentar. Estudo feito em 2011 pela Revista Brasileira de medicina do Esporte, viu que 97% dos praticantes do jiu-jitsu possuem algum tipo de lesão, sendo que 16,3% são lesões de joelho, 14,4% de ombro e 13,3% são de orelha. 

Uma das formas de se previnir as lesões no jiu-jitsu é o conhecimento da técnica, quanto mais graduado e experiente for o atleta, menor será o risco da lesão. Outra forma é não segurar as finalizações, principalmente as chaves aplicadas nas regiões mais sensiveis do corpo, como a cervical, joelho e ombros, pois no caso de lesão o tempo de recuperação será muito grande. Podemos também previnir as lesões por meio de fortalecimento muscular específico para a lutas e fisioterapia preventiva. 

Procure um bom profissional na área que ele poderá passar as orientações necessárias e tornar a prática mais segura. 

A massagem desportiva

A massagem ideal para esportistas em geral, e pessoas comuns que estejam com fadiga ou estresse de todos os tipos após uma longa viagem ou vários exercícios. Muitos dos meus cliente que usufruem desse serviço estão entre eles: corredores, nadadores, praticante de triátlon, cliclistas, musculação, ginastas e amadores. 

Nessa modalidade o corpo é todo trabalhado utilizando técnicas de alongamento e trabalhando a respiração em sincronia. Concluído com toques terapêuticos para relaxar seus músculos. 

A massagem desportiva: alivia tensões, dores musculares, problemas de coluna, melhora a elasticidade da pele, tem ação preventiva, curativa, trabalha o cansaço físico, fadiga e estresse muscular. 

Auxilia também a postura e reduz a tensão muscular também, ideal para pessoas que trabalham muito tempo sentadas na frente de um computador ou pessoas que se sentem sem flexibilidade, também ajuda muito na circulação. 

A pubalgia

A pubalgia se caracteriza por uma dor na região central do osso púbis e na virilha, é uma doença multifatorial e muito comum em atletas devido a sobre carga de exercícios. Quando as forças que atuam na bacia são alteradas ou ocorre qualquer mudança de tensão na sínfise púbica ocorre a inflamação da região, denominada pubalgia. 

A pubalgia pode ser causada por diversos fatores, entre eles: microtraumatismos repetitivos por esforço excessivo, desequilíbrio das forças que atuam na sínfise púbica principalmente adutores da coxa e disfunção na bacia. Seus sintomas são facilmente percebidos pelo paciente, são eles: dores na região púbica, limitação de movimento no quadril, dor e ardor no adutor e estalido no quadril. 

A massoterapia atua inicialmente no controle dos sintomas da inflamação juntamente com repouso e medicação, são utilizadas técnicas manuais, posteriormente alongamento e fortalecimento de músculos específicos são iniciados para o reequilíbrio das forças atuantes.