Tudo o que você, atleta (amador ou profissional), precisa saber sobre a massagem desportiva, te conto aqui!
1.Pré-treino: -Aquece os músculos e prepara-os para o treino -Melhora a circulação sanguínea e a oxigenação muscular -Reduz o risco de lesões
2. Pós-treino: -Alivia a dor muscular e a fadiga -Acelera a recuperação muscular -Diminui a inflamação e a retenção de líquidos
3. Prevenção de lesões: -Identifica pontos de tensão e rigidez muscular -Promove a flexibilidade e a amplitude de movimento -Previne o desgaste muscular e as lesões por sobrecarga
4. Recuperação de lesões: -Acelera a recuperação de lesões musculares e articulares -Reduz a dor e a inflamação -Melhora a mobilidade e a função da área lesionada
5. Performance aprimorada: -Otimiza o desempenho esportivo -Reduz o cansaço muscular e melhora a coordenação motora -Aumenta a confiança e a motivação para os treinos e competições
6. Bem-estar geral: -Promove o bem-estar físico e mental -Melhora a qualidade do sono e a disposição para o dia a dia -Fortalece o sistema imunológico e previne doenças
7. Massagem personalizada: -Consulte um profissional de massagem desportiva para um atendimento individualizado e personalizado. -Avalie suas necessidades específicas e objetivos de treino. -Crie um plano de massagem que te ajude a alcançar seus melhores resultados.
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