"Recovery" significa recuperação. Pensando em otimizar a capacidade de recuperação dos atletas, considerando que falta de tempo entre provas e treinos . Passado o pico do ciclo, mais do que nunca ajustar as estratégias de recovery (sono, alimentação, por ex), massoterapia, respeitar o prescrito na planilha.A frase agora é "menos é mais". Vamos nessa!
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