A MASSAGEM DESPORTIVA pode ser realizada antes, durante e depois dos treinos e competições. Entenda a diferença:
➡️ Pré competição: é indicada para preparar a musculatura e fazer com que o atleta se sinta mais confiante e concentrado para a prova.
➡️ Durante: é realizada durante os intervalos da competição. Indicada para reduzir os espasmos musculares e deixar o atleta mais focado ao retomar a atividade.
➡️ Pós competição: é indicada para acelerar a recuperação do atleta, diminuir as dores musculares pós atividade e devolvê-lo mais rápido aos treinos.
✅ Benefícios: 1. Reduz a fadiga, aderências, dores e contraturas, auxilia na recuperação mais rápida e efetiva, para um retorno seguro aos treinos. 2. Reduz espasmos musculares durante e após a competição ou treino. 3. Auxilia na melhora da sua performance física, auxiliando você antes, durante e pós atividade. 4. Reduz seu risco de sofrer lesões. 5. Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono, principalmente antes de provas e competições importantes. 6. Ajuda a identificar possíveis lesões, (lembrando que neste caso, a orientação é buscar imediatamente um especialista).
✅ Inclua na sua rotina, sessões periódicas de Massagem.
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