Um dos grandes benefícios das manobras de aberturas das escapulas é o aumento da capacidade respiratória, permitindo que o diafragma se expanda livremente durante a inspiração. O trabalho nessa região libera principalmente as tensões das musculaturas romboides, trapézios e deltoides; alongam os músculos do manguito rotador e melhoram a mobilidade dos ombros e braços. Exemplos comuns que costumam somatizar tensões e contrair as musculaturas que envolvem as escápulas:
• Pessoas controladoras
• Registros de traumas e medos
• Ansiedade
• Uso excessivo de computador
• Sedentarismo
• Sobrecarga de tarefas e responsabilidades
Você se identifica com alguma dessas características ? O que tem feito para cuidar da sua saúde ?
Nenhum comentário:
Postar um comentário