Quando um atleta aumenta a sua rotina de treino, quase sempre utiliza os músculos de forma exaustiva, causando estresse nos tecidos. O excesso de treino e/ou a ausência de alongamento levam às dores musculares, muitas das vezes ignoradas pelos atletas, podendo mais tarde tornar-se crônicas ou em lesões graves.
A massagem desportiva na fase de preparação ajuda a evitar dores causadas pelo cansaço, é feita com maior intensidade para despertar a musculatura, aumentando assim a circulação e temperatura local, melhorando o rendimento dos treinos. Já após uma competição, pode auxiliar na regeneração muscular, alongando as fibras dos músculos, eliminando possíveis edemas e toxinas, como o ácido lático.
Alguns benefícios da massagem desportiva:
• Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
• Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura
• Melhora a mobilidade das articulações
• Reduz os espasmos musculares
• Reduz edemas e processos inflamatórios
• Traz maior conhecimento corporal
• Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central
• Diminui o tempo de recuperação entre os treinos
• Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos.
• Ajuda a prevenir lesões
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