Curso : Estratégias Nutricionais em Esportes de Endurance

Não fique de fora deste evento inovador. Saiba como funciona o mundo da nutrição de alto rendimento para esportes de endurance.

Data: 20/09/2014

Horário: 8h30min até 17h30min

Docente: Professor Mestre Rafael Brasília

Mestre em Neurociência – UNIRIO

Pós Graduado em Nutrição Esportiva – UVA

Pós Graduado em Nutrição Experimental – UNIRIO

Graduado em Nutrição – UNIRIO

Local: Rio de Janeiro - Condomínio Meta Office Building - Estrada de Jacarepaguá, nº 7187 - Bairro Freguesia – Jacarepaguá - Cep: 22753-033 (ao lado do supermercado Prezunic)

EMENTA DO CURSO

BLOCO 1

- Dieta, exercícios e tendências atuais;

- Passado X Presente na nutrição;

- Nutrição e estética X Nutrição e desempenho;

- Gluten ? Lactose ? Mídia escrita, TV, internet (google X PUBMED);

- Alimentos funcionais X Desempenho físico;

- Gorduras : suplementação (omegas) X alimentação normal (azeite, castanhas, …);

- Vida ativa X praticante assíduo de exercícios X profissional;

- Evolução nos exercícios, recuperação e estética;

- Vida social X aderência à dieta.

BLOCO 2

- Nutrição no esporte;

- Macronutrientes X Micronutrientes;

- Avaliação física e nutricional;

- Antropometria e exames laboratoriais;

- Dieta visando performance ou composição corporal?

- Fases do treinamento X dieta.

BLOCO 3

- Suplementos nutricionais;

- Proteínas: BCAA, Whey , Caseína, Albumina, Glutamina;

- Carboidratos : Dextrose, Maltodextrina, Waxymaize, Géis, Barras, Jujubas e alimentos sólidos;

- Gorduras : Omegas e suplementação de lipídeos durante o treino e a prova;

- Pre workouts : Cafeína, Creatina, Arginina e Citrulina.

BLOCO 4

- Estratégias nutricionais antes , durante e depois das provas longas;

- Pré prova – Carbo Load nos dias anteriores?

- Momento entre o aquecimento e a largada : o que ingerir ?

- Nutrição durante a competição: curta, media e longa duração;

- Pós imediato no treino e competição;

- Pós tardio – uso de alimentos sólidos ou suplementos ?

INVESTIMENTO:

- Até 12/09/14: R$120,00

- Até 18/09/14: 140,00

Não aceitaremos inscrições após dia 18/09/14 e nem no dia do evento.

INSTRUÇÕES PARA INSCRIÇÕES

Leia abaixo com atenção o regulamento para inscrições nos cursos e eventos do GCAPE

O aluno deverá fazer o depósito com o valor respectivo na Conta Corrente do GCAPE – Itaú – Agência: 0387, Conta Corrente: 05371-3 e enviar o comprovante de depósito (foto em boa resolução ou scanner) para o email contato@gcape.com.br com as seguintes informações: nome completo, CPF, telefone celular (com DDD) e endereço completo (com CEP) e nome do curso de interesse. A inscrição só será efetuada após a compensação do depósito e recebimento das informações;

O aluno receberá a confirmação da inscrição com as instruções para o curso acompanhada deste regulamento por e-mail com a frase “INSCRIÇÃO EFETUADA PARA O CURSO (nome do curso solicitado)” no campo de assunto. Caso não receba em 2 dias, o participante deverá solicitar por e-mail ou telefonar para a direção da empresa (contato no final do regulamento);

CONSIDERAÇÕES

É reservado ao GCAPE o direito de substituir o local do curso, assim como corpo docente e a data em caso de imprevistos, dando total direito ao participante de aceitar as substituições ou solicitar a devolução integral do investimento ou parcial (em casos de promoções de 2 ou mais cursos);

Em caso de desistência ou a não participação por motivos particulares, o participante poderá solicitar a devolução do seu investimento até o sábado anterior ao(s) curso(s). Neste caso, terá a devolução com retenção pelo GCAPE de até 10% do valor depositado para custear despesas administrativas geradas com o processo de inscrição;

Caso o participante deseje transferir sua inscrição para outra pessoa, caberá ao mesmo realizar a transferência para um indicado, enviando todas as informações solicitadas para o e-mail da empresa até 3 dias antes do(s) curso(s);

O participante só receberá o certificado se participar de ao menos 75% da carga horária do(s) curso(s).

Em caso de dúvidas, ligue para:

Fábio Cantizano – Sócio – Diretor GCAPE (998583200) / Jullyanderson Fernandes – Sócio – Diretor GCAPE (982254344)

GCAPE – Compromisso com a sua carreira.