A prática também pode ser complexa, sim. César Cielo, por exemplo, realiza um ritual antes que entrar na piscina, o qual consiste em dar socos no peito. Certa ação pode ser considerada um tipo de massagem, pois relaxa os músculos e facilita a flutuação do atleta na água.
Em casos mais comuns (como o de quem gosta de correr), aquela massagem com creme e pressão dos dedos deslizando pela pele, já auxilia na prevenção de lesões durante a atividade física. Tudo está ligado ao relaxamento do músculo.
A massagem esportiva é, na maioria das vezes, recomendada antes e depois de praticar o esporte. E aí vai outra descoberta poderosa: entre os casos mais comuns de problemas resolvidos quase que instantaneamente estão as câimbras. Elas se manifestam quando o atleta está no limite do cansaço devido ao acúmulo de toxinas nas fibras musculares – os movimentos circulares e alongamentos auxiliam na limpeza dessas regiões
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