O que é
Há 70 anos, a criadora da técnica, a alemã Gerda Alexander, já chamava a atenção para uma atitude importante e bastante difundida hoje: o desenvolvimento da consciência corporal. Aos 16 anos, Gerda precisou abandonar o balé e ficar de repouso por causa de uma inflamação na membrana do coração. Desde então, ela passou a prestar atenção em quais movimentos afetavam menos os músculos cardíacos e respiratórios. Daí, passou a aperfeiçoar os estudos sobre a relação da qualidade dos movimentos com o bom funcionamento do organismo. Na prática, a eutonia ensina a interpretarmos os sinais do corpo e a corrigir a postura, quando notamos que estamos usando de forma incorreta ou exagerada músculos e articulações.
Como é feita
“Não é um trabalho invasivo ou dolorido, respeita muito a dor do outro. Geralmente, massageamos sobre a roupa”, explica a eutonista Maria Thereza Bortolo. Para isso, os especialistas na técnica utilizam as massagens e correções posturais, com apoio de diversos materiais, como almofadas, bolinhas e até varas de bambu, para ajudar a pessoa a aumentar a sua autopercepção. “Depois de cada sessão, a pessoa se sente menos tensa e dolorida e mais consciente do próprio corpo. Aos poucos, irá aprender a dosar a energia física e emocional necessárias para realizar cada atividade do cotidiano, sempre buscando um equilíbrio”, garante a especialista.
Há 70 anos, a criadora da técnica, a alemã Gerda Alexander, já chamava a atenção para uma atitude importante e bastante difundida hoje: o desenvolvimento da consciência corporal. Aos 16 anos, Gerda precisou abandonar o balé e ficar de repouso por causa de uma inflamação na membrana do coração. Desde então, ela passou a prestar atenção em quais movimentos afetavam menos os músculos cardíacos e respiratórios. Daí, passou a aperfeiçoar os estudos sobre a relação da qualidade dos movimentos com o bom funcionamento do organismo. Na prática, a eutonia ensina a interpretarmos os sinais do corpo e a corrigir a postura, quando notamos que estamos usando de forma incorreta ou exagerada músculos e articulações.
Como é feita
“Não é um trabalho invasivo ou dolorido, respeita muito a dor do outro. Geralmente, massageamos sobre a roupa”, explica a eutonista Maria Thereza Bortolo. Para isso, os especialistas na técnica utilizam as massagens e correções posturais, com apoio de diversos materiais, como almofadas, bolinhas e até varas de bambu, para ajudar a pessoa a aumentar a sua autopercepção. “Depois de cada sessão, a pessoa se sente menos tensa e dolorida e mais consciente do próprio corpo. Aos poucos, irá aprender a dosar a energia física e emocional necessárias para realizar cada atividade do cotidiano, sempre buscando um equilíbrio”, garante a especialista.
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