Massagem desportiva

 

Você sabia que a massagem desportiva pode te ajudar antes, durante e depois de competições ou treinos? Segundo uma recente revisão sistemática, a massagem é o procedimento mais poderoso no recovery e que mais induz à redução das dores musculares por esforço e percepção de fadiga. Além da massagem, uma alimentação adequada e um sono de qualidade são essenciais para uma boa recuperação e devem ser levados em consideração. Remoção de dores e aumento de flexibilidade também são benefícios da massagem desportiva, além de restabelecer o equilíbrio do corpo e aumentar a sensação de bem-estar. 

Diagnósticos mais comuns de coluna

 

Você sabe quais são os diagnósticos mais comuns de coluna? 1. Desvios de coluna (escoliose, hiperlordose ou hipercifose); 2. Lombalgia (dor na parte baixa da coluna, podendo apresentar irradiação de sintomas para a perna, lombociatalgia); 3. Artrose (também conhecido como desgaste, osteoartrite ou osteoartrose); 4. Hérnia de disco. Você já recebeu ou conhece alguém que recebeu um desses diagnósticos?

Tensao muscular

 

Qualquer tensão no corpo é sinal de que algo não está indo bem. Esse incômodo dificulta o movimento e, caso não seja resolvido, pode aumentar ainda mais os níveis de estresse, ansiedade e o cansaço, o que reduz, consequentemente, a sua disposição. Se você percebe que o seu corpo está tensionado, não deixe de procurar ajuda! 

A massoterapia é uma das melhores formas de resolver esse problema, já que a massagem auxilia o corpo no relaxamento e, através do toque, reduz as dores e auxilia o corpo a retornar ao seu estado normal. Aproveite o domingo para marcar sua sessão comigo.

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva consiste em uma série de técnicas de alongamentos, deslizamento, amassamento, fricção e vibração para prevenir e reabilitar atletas e esportistas de possíveis lesões para melhorar o rendimento do atleta. É muito indicada para quem faz alto esforço físico. Se você adora praticar esportes e atividade física, essa massagem é ideal para você. 

Massagem e liberação Muscular

Sentiu alguma tensão muscular ou quer melhorar a capacidade de movimento dos músculos? Esse post é pra você. A Massagem e a Liberação Muscular são importantes recursos quando falamos de recuperação muscular. O recovery precisa estar na mentalidade do atleta, ou seja, precisa estar presente na sua rotina, tanto quanto os treinos! É o momento em que o seu corpo se recupera! 

A massagem e a liberação muscular promovem diversos benefícios, como: ✔️ redução e prevenção de dor muscular ✔️ ativa e prepara a musculatura ✔️ aumentar a mobilidade articular ✔️ reduzir a tensão muscular ✔️ melhora flexibilidade ✔️ ajuda na liberação do ácido lático ✔️ proporciona bem estar. Mas atenção? Esses recursos devem ser realizados da forma certa e no momento certo, para que não crie mais danos musculares. Hoje existem diversas ferramentas que apoiam para a prática da auto liberação miofascial como rolos, bolinhas,massageadores.. a lista só cresce e quem se beneficia são os próprios atletas. Bom demais né? 

“ Dores na coluna“.

 

Dores nas costas existem várias possibilidades, a coluna vertebral é solicitada o dia inteiro sofrendo efeitos da gravidade ou má postura. Além dessas dores convencionais causadas por estresse mecânico, temos as dores causadas por estresse emocionais como tensão muscular cervical, que acomete muito a cervical!

 Uma das técnicas da massagem esportiva como a terapia manual em modo de descompensação pode auxiliar e minimizar as dores e a ventosa terapia auxilia na redução das tensões cervicais! fica dica aí. Certos procedimentos dói porém a resposta quando termina é sensacional! O nosso sucesso  é a sua liberdade e mobilidade .

Torcicolo

 

Uma má posição, ou uma má notícia? Qual delas você acredita causar o torcicolo? Por incrível que pareça: as duas situações! O torcicolo é a famosa dor no pescoço, ou seja, é uma contração dos músculos próximos da coluna cervical. 

Pode acontecer por mal jeito ao dormir, ao se movimentar, má postura durante o dia a dia, ou até mesmo por questões emocionais diante de um problema ou situação em que a pessoa esteja passando. São muitas as origens do torcicolo. E não podemos negar que o desconforto e a dor são extremamente desagradáveis. Estar com torcicolo é um verdadeiro ‘entrave’ na vida de uma pessoa. A dor e a falta de mobilidade na região do pescoço, além de inibir os afazeres simples, como olhar para o lado, causam mau humor, irritabilidade, falta de paciência, entre outros, o que pode agravar ainda mais a situação. O jeito mais inteligente é focar na solução. 

Algumas pessoas se utilizam de remédios e pomadas, mas nada melhor que uma massagem na região do pescoço para relaxar e alongar a musculatura contraída naquele local. E se a razão do torcicolo for de origem emocional, uma massagem relaxante poderá influenciar, e muito, na limpeza mental e sentimental para dar vazão às emoções que estão interferindo no campo físico daquela pessoa. Fazer massagem com periodicidade pode prevenir situações indesejadas como, por exemplo o torcicolo, como trazer bem-estar mental e emocional através do relaxamento e do acolhimento que ela é capaz de realizar. Prevenir é o melhor remédio. Agende uma sessão de massagem e experiencie o seu bem-estar. Seu corpo merece e sua alma agradece!

Inflamaça muscular

Com um tratamento sem medicamentos, a massagem tem a capacidade de ajudar não apenas os atletas, mas também aqueles que sofrem de inflamações musculares. A massagem atua como uma terapia capaz de reduzir a inflamação do local. 60 minutos ou apenas 10 minutos, já possui excelentes resultados, porém para um resposta efetiva é recomendado um tratamento contínuo. Reserve seu horário!