MASSAGEM DESPORTIVA

 

Você pratica sua atividade física?? Então, sua MASSAGEM DESPORTIVA lhe espera até as 22 horas. 

A MASSAGEM DESPORTIVA é uma massagem especialmente indicada para atletas profissionais e amadores e pode ser feita antes e depois das competições, corridas e atividades físicas. É uma massagem de alto impacto vibratório e localizado, que trabalha exclusivamente a musculatura, prevenindo lesões durante o treino, bem como a fadiga muscular depois da atividade física ou competição.

Massagem relaxante e massagem desportiva

 

🔸Você sabe qual é a diferença entre uma massagem relaxante e uma massagem desportiva?

🔸Quando o assunto é cansaço e dores musculares, a primeira coisa que pensamos é “preciso de uma massagem”, não é mesmo?

🔸A massagem, feita por um bom profissional, vai muito além de um simples momento relaxante.

🔸A principal diferença entre as duas técnicas é a maneira e pressão na qual os pontos de dor são massageados.

➡️A massagem relaxante normalmente é feita apenas com as mãos e tem o intuíto de reduzir o estresse e a ansiedade, perfeito para quem vive na correria do dia a dia.

➡️Já na massagem desportiva é utilizado equipamentos rígidos, aliviando o atrito entre os músculos e tendões. Nessa técnica pode ser necessário suportar um incômodo por alguns instantes, mas a recompensa vale a pena!

Esse tipo de massagem é a mais indicada para quem pratica atividades físicas com frequência, e é considerada um tratamento de extrema importância para atletas profissionais e amadores, como uma forma de prevenção e tratamento de dores e lesões.

Dor irradiada e dor referida

 

A dor irradiada manifesta-se ao longo de um trajeto nervoso como por exemplo a dor ciática, que sabemos que o problema está na lombar mas que por norma causa dor desde da zona lombar até à perna ou até ao pé.

A dor referida é quando a dor que se sente numa parte do corpo é, na verdade, causada por uma lesão em outra parte do corpo como por exemplo uma dor no joelho que na verdade é causada por um problema na lombar.

Massagem com Alongamento

 

A massagem com alongamento é uma técnica que pode tratar dores, transformar a sua potência corporal e te ajudar a ter uma desenvoltura muito melhor em pequenos afazeres diários e até mesmo em atividades mais intensas. Se você deseja relaxamento e saúde, ela pode ser uma grande solução.

A Massagem com Alongamento  utiliza o poder da massagem Anmá – uma técnica de origem japonesa que utiliza duas manobras básicas: apertar (An ou na) e esfregar (Má), que pressiona e massageia os pontos do corpo relacionados aos meridianos da medicina chinesa, aliviando a tensão muscular e facilitando a circulação de energia (Chi) – com alongamentos passivos executados pelo terapeuta em todos os principais grupos musculares.

A massagem com alongamento utiliza creme ou óleo para atingir o máximo de amplitude de movimentos, o que é uma grande vantagem para quem deseja incluir a massagem na rotina .

A técnica “Anmá” é uma das mais antigas e tradicionais da história oriental, surgiu há muitos anos atrás pela inteligência dos nossos antepassados. O principal intuito é proporcionar equilíbrio fisiológico (homeostase), aliviar tensões e dores e acelerar o processo de reequilíbrio energético. 

Na massagem Anmá são usadas técnicas de amassamento, deslizamento, pressão, percussão, pinçamento e alongamento. O profissional utiliza apenas seus braços, mãos e dedos para realizar o procedimento. 

Os benefícios da massagem que utiliza a técnica Anmá com alongamento são:

• Para o corpo: relaxamento total, alívio de dores crônicas, alívio do cansaço muscular, melhora na flexibilidade corporal, redução de dores musculares e fortalecimento do sistema imunológico.
• Para a mente: relaxamento mental, melhora da concentração, na capacidade de aprendizado e de memória, alívio do estresse mental.
• Outros benefícios pessoais: redução da ansiedade, melhora na autoestima, alívio do estresse, melhora no humor.

Como você já deve ter percebido, a massagem com alongamento é uma técnica que possui muitos benefícios, pois reúne um procedimento milenar de massagem com um toque especial. Por isso, ela é indicada para quem quer uma rotina mais leve, maior qualidade de vida e melhor desempenho. 

Entretanto, algumas pessoas podem obter uma vantagem a mais quando fazem sessões regulares da massagem com alongamento, como quem sobre com dores crônicas na coluna e nas articulações, o que acaba refletindo em dores em outras regiões do corpo. Quem sofre com problemas na lombar também sente um grande alívio após o procedimento e procura realizá-lo com constância, para que os efeitos sejam sempre duradouros.

Da mesma maneira, quem passa por transtornos psicológicos também pode ter essa terapia como tratamento complementar muito eficaz, já que a massagem com alongamento pode liberar substâncias no cérebro que são responsáveis pela nossa felicidade, tranquilidade e relaxamento total.

Quais são os benefícios do magnésio?

Um dos principais papéis do magnésio é regular a contração dos músculos. Isso porque ele participa do transporte de potássio através das membranas celulares. Da mesma forma, dá uma carona para o companheiro cálcio e ajuda a formar ATP, molécula que armazena a energia básica do organismo.

Essencial para atletas porque o nosso magnésio natural sai no suor e simplesmente quando nos estressamos, logo ele sai na urina .

MASSAGEM DESPORTIVA

 

A MASSAGEM DESPORTIVA é uma massagem especialmente indicada para atletas profissionais e amadores e pode ser feita antes e depois das competições, corridas e atividades físicas.

É uma massagem de alto impacto vibratório e localizado, que trabalha exclusivamente a musculatura, prevenindo lesões durante o treino, bem como a fadiga muscular depois da atividade física ou competição.

 

Massagem para ciclista

 

A recuperação do ciclista é algo muito importante após cada esforço, por isso as massagens fazem parte do nível do ciclista para manter sua qualidade e manter o tônus ​​muscular livre de toxinas que diminuem o desempenho, a massagem proporciona vitalidade e previne a rigidez.