Alerta

"Ventosa terapia e Liberação Miofascial não é sessão de tortura, muito menos deve chegar ao ponto deste vídeo, de esfolar o paciente. Fico indignado com a quantidade de "profissionais" que vão no youtube assistir vídeo e começam no outro dia a fazer 'liberação miofascial'. Essas pessoas estão completamente fora de si, acham que a técnica se baseia em DOR. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ NÃO, vou repetir, NÃO é sessão de tortura. Existe sim um desconforto durante a técnica, porém a própria palavra já descreve a sensação que o paciente deve sentir, apenas "DESCONFORTO". Como eu costumo dizer aos meus pacientes: a dor tem que ser entre desconfortável e dolorido. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Esse erro é muito comum, principalmente com pacientes atletas ou que possuem muita massa muscular, o profissional que não tem técnica faz uso exagerado da força, porque literalmente não sabe o que está fazendo e se assusta com o volume muscular do paciente.

Cuidado com os pseudoprofissionais ou os terapeutas de youtube... Meu alerta é maior para os atletas ou influences que ganham sessões gratuitas de qualquer um, você pode acabar como o cara deste vídeo. Nem sempre o que é dado presta, verifique antes se o profissional faz um trabalho com seriedade. Já atendi várias pessoas que foram machucadas e vieram com hematomas ou lesões na musculatura/tendão e precisaram fazer tratamento para solucionar o problema que a pessoa tinha antes e o novo problema que arrumou."  massoterapeuta elton costa

Contratura muscular

Você sabe identificar a contratura muscular?!? ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ As contraturas podem aparecer em diversas partes do corpo, como pescoço, cervical, lombar, pernas, etc.⁣⁣⁣ Normalmente ocorre após a prática de um exercício muito forte, uma noite mal dormida, excesso de tensão no corpo causada pelo estresse e preocupações, ⁣⁣⁣ causando dor, desconforto e muitas vezes limita os movimentos. Na maioria dos casos é facilmente sentida quando se coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e rígida.⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ ⁣⁣⁣ Esse tipo de lesão é muito comum em quem passa muito tempo trabalhando em escritórios na mesma posição, e geralmente, não pratica atividade física de forma regular.⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣ .⁣⁣⁣

MEMÓRIA MUSCULAR

Saiba o que é e como funciona. Quem nunca enfrentou um momento de pausa na prática de musculação? Os motivos são diversos: faculdade, trabalho, família, restrições de saúde. Com o fim do período de férias, muita gente resolve voltar à ativa. Quando voltamos “com tudo” a ativa, logo percebemos uma rápida retomada nos níveis de força e, principalmente, nos níveis de massa muscular. Aquilo que você demorou anos para atingir, enquanto iniciante, é rapidamente recuperado em poucas semanas de treino e alimentação adequada. Por que isso acontece? 

Quais são os fatores fisiológicos envolvidos neste processo? É isso que iremos entender agora! A memória muscular é uma “faculdade” presente nas células musculares, miócitos. Quando o indivíduo encontra-se inserido numa atividade física, as células musculares tornam-se hipertrofiadas, ou seja, aumentam de tamanho. Os miócitos estimulam a produção de proteína e por tal motivo, os tecidos musculares trabalhados tornam-se “maiores”. Sempre que se interrompe esse trabalho físico, a atividade dos miócitos é reduzida. Reduz-se também, por consequência, a massa muscular de tal indivíduo. Porém a diminuição da massa muscular não significa que todo o trabalho realizado durante os período de esforço físico foi perdido. Os núcleos das fibras musculares encontram-se estagnados, porém não inativos. Contudo, verifica-se que os núcleos dos miócitos ficam à espera de um retorno da rotina física. Quando isso acontece, já existe presente nesses uma informação anterior devida à rotina física pré-existente. Portanto, as células musculares encontram uma maior facilidade de retorno à atividade muscular intensa. Sendo assim, os resultados visíveis também são mais rápidos. A essa capacidade, dá-se o nome “memória muscular”.

Massagem de recuperação

Uma das técnicas que compõe o processo de recuperação do corpo, seja de atletas ou praticantes de atividade física, é a massagem esportiva. ⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 
Aliada indispensável do massoterapeuta esportivo, ela pode ser aplicada em pelo menos seis momentos diferentes, pré treino ou competição, no intervalo do treino/competição e pós treino/competição ou de acordo com a necessidade do atleta. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

🔸 Indicada para recuperação de lesões musculares causadas pelos treinos excessivos, a massagem esportiva auxilia no aumento do fluxo sanguíneo e ajuda a eliminar toxinas que se acumulam nos músculos após a prática de exercícios físicos. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

E mais:  Alivia o estresse e a dor;  Diminui inchaços e tensões musculares; Auxilia no aumento de flexibilidade;  Previne lesões. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Recuperar também deve ser parte da rotina de treinos! 

A massagem desportiva

A massagem desportiva é uma importante forma de tratar a tensão muscular de atletas, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. Os principais sintomas apresentados por atletas que se submetem a intensos esforços físicos são as dores musculares, dores nas articulações, inflamações dos tendões e da cavidade anatômica. Outras indicações podem incluir o controle da ansiedade e da dificuldade em dormir, causadas pela tensão física e o mal-estar. 

Graças à massagem desportiva, o terapeuta pode combater as principais dores musculares e dores de ordem geral, que alguns atletas parecem aceitar como atributo normal das atividades físicas, o que, de forma geral, é erroneamente feito a partir do uso de drogas, que apresentam diversos efeitos colaterais.

Imunidade 1 dos benefício da Massoterapia

Imunidade 

Para quem não sabe a massoterapia também pode melhorar a imunidade corporal, de modo que fortaleça nossa saúde. Por isso, ter uma saúde de ferro não é muito difícil, já que essa técnica pode ser de grande auxílio. Através de suas técnicas, e o relaxamento do corpo, a imunidade do corpo vai aumentando gradativamente. O resultado final é ter uma saúde mais equilibrada, sem ter aquele resfriado de sempre ou qualquer outra doença. Acessar a massoterapia significa ter para si segurança de melhoria no quadro geral de saúde. Logicamente, o acompanhamento correto de descanso e dieta são essenciais para a eficácia da massoterapia, já que ela sozinha não pode resolver tudo. . . É importante saber que ao contratar um massoterapeuta, você não esta contratando um serviço, esta comprando um pacote de Benefícios ao toque das mãos.

A pesquisa da Global Pain Index 2018 aponta que 96% das pessoas tem dores todos os dias.  As dores afetam o dia a dia das pessoas de maneira diferentes. Há quem fique mais estressado, não consiga se concentrar no trabalho, ou em outras atividades. 

Como vivemos uma rotina cada vez mais multitarefa, trabalhando, cuidando dos filhos, da casa e da gente, a dor se torna mais um obstáculo que altera o nosso humor e como reagimos a tudo isso. 

As dores musculares são mais frequentes no pescoço, ombros e costas. É comum que as pessoas optem por comprimidos para aliviar a dor e só procuram ajuda quando essa dor já é incapacitante. Deixa eu te contar um segredo, mas esse segredo você pode compartilhar com todo mundo. A terapia manual vai ajudar a eliminar as suas dores e fazer você relaxar, melhorando o seu humor, sua disposição, concentração e fazer você melhorar a qualidade do seu sono. Viva bem.