Massagem é ideal após um treino forte ou uma corrida.
Massagem profunda para soltar a musculatura, dissolver o ácido latico que se forma no corpo depois de um grande esforço.
Através de varias manobras terapêuticas vai soltando todos os nódulos.
É também utilizada a técnica de alongamento passivo para auxiliar a musculatura a relaxar. A sensação de alivio é muito grande, imediatamente a pessoa já sente melhora a tensão muscular.
A Massagem também pode servir como uma preparação para uma competição, pois ela vai condicionando a musculatura ao alongamento, permitindo uma melhora na elasticidade muscular.
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