A Massagem Desportiva, de forma indireta, também contribui para melhorar a performance dos atletas, se levarmos em consideração os benefícios que a massagem proporciona. Alguns desses benefícios são amplamente relatados e universais, e os principais são:
1-Reduzir a ansiedade;
2-Combater a depressão, pois promove a sensação de bem-estar;
3-Combater o estresse;
4-Estimular a circulação sanguínea e linfática;
5-Reduzir a tensão e dor muscular;
6-Eliminar toxinas e resíduos metabólicos;
7-Aumentar a sensação de bem-estar e concentração;
8-Melhorar o padrão de sono;
9-Identificar áreas de tensão ou inflamação a serem tratadas antes de ocorrer uma lesão;
10-Fornecer feedback cenestésico que ajuda a criar um estado mental positivo (os atletas sentem os músculos relaxados e as articulações descomprimidas, aumentando a sensação de facilidade na realização de um movimento).
Faça da massagem um hábito.
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