A massagem desportiva pode ser usada para melhorar a preparação do pré-treino e reduzir o tempo de recuperação para o máximo desempenho durante o treino ou no pós-treino.
Os atletas vêm descobrindo que esta técnica de massagem desportiva promove flexibilidade, reduz à fadiga, melhora a resistência, ajuda a prevenir lesões e prepara seu corpo e mente para o melhor desempenho. Um dos principais benefícios da terapia de massagem desportiva em comparação com outras modalidades é a sua capacidade de direcionar junções músculo-tendíneas melhorando sua mobilidade e tempo de recuperação.
Os principais benefícios da massagem desportiva são:
1. Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos
2. Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura
3. Melhora a mobilidade das articulações
4. Reduz os espasmos musculares
5. Reduz edemas e processos inflamatórios
6. Traz maior conhecimento corporal
7. Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central 8. Diminui o tempo de recuperação entre os treinos
9. Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos.
10. Ajuda a prevenir lesões
Para qualquer pessoa que participe de atividades físicas regulares, a terapia de massagem desportiva, realizada semanalmente, pode ser uma excelente adição ao seu regime de treino.
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