A Massagem Desportiva é uma ótima opção para preparar os músculos antes da prática de desporto e para recuperar após o exercício. Apesar de ser uma massagem com uma pressão forte e um ritmo intenso, tem benefícios ao nível do relaxamento, alívio da dor e estimulação/recuperação muscular.
Ao realizar a Massagem Desportiva antes do exercício físico, preparamos os músculos, prevenindo lesões e aumentamos a qualidade do treino (resistência, velocidade e força). Já se perguntou porque sente os músculos doloridos após o treino? Isso deve-se ao acumular de ácido láctico nos músculos e o objetivo é diminuir a tensão e inflamação muscular.
A Massagem Desportiva é ideal para aliviar as dores após o exercício físico, pois melhora a circulação sanguínea e promove a eliminação das toxinas acumuladas nos músculos. A recuperação dos tecidos faz-se de forma mais rápida e eficaz e torna-os mais fortes e resistentes.
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