🔹Quanto melhor for o processo de recuperação, melhor será a performance do atleta, seja este de academia, profissional ou simplesmente o corredor de fim de dia ou jogador de finais de semana. .
🔹A massagem desportiva auxilia no processo de regeneração muscular e relaxamento físico e mental agindo positivamente tanto durante, quanto antes e após treinos ou competições. Ela estimula a circulação de sangue e oxigênio por todos os tecidos corporais e, consequentemente, irriga com muito mais eficiência os músculos e regiões articulares com os nutrientes essenciais para a recuperação. .
🔹Além disso, durante o sono o processo de anabolismo é otimizado e a regeneração muscular é acelerada, encurtando o período de recuperação e, consequentemente, deixando o corpo menos suscetível a lesões durante as próximas sessões de treino. .
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