Massagem de Recuperação

A massagem de recuperação implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas para aumentar a flexibilidade muscular e tonificar os tecidos, dando especial atenção a determinadas partes de corpo. 
É essencialmente uma massagem localizada com o objetivo da recuperação gradual da zona afetada.

É um tipo de massagem que se destina à manipulação dos tecidos moles com objetivos terapêuticos.

Benefícios da Massagem de Recuperação:

• Recuperação gradual de lesões;
• Tonificação e regeneração muscular;
• Regeneração Celular;
• Eliminação das toxinas nas áreas afetadas;
• Reabilitação motora;
• Maior flexibilidade muscular;
• Diminuição do stress;
• Ao ter uma acção estimulante do sistema imunitário, melhora o bem-estar geral.

A quem se destina?

Esta massagem é essencialmente dirigida a pessoas com necessidades específicas de reabilitação motora / muscular, desde que não apresente qualquer contra-indicação para aplicação da mesma.

Massagem relaxante desportiva

Venha conhecer uma boa massagem relaxante desportiva, tira muitas dores nas costas, uma massagem com uma pegada forte e segura.

A Massagem Relaxante Desportiva é uma massagem profunda intensa e relaxante, que restabelece o equilibrio do corpo e mente. Aplica-se várias técnicas que têm como principal função promover a melhoria da circulação sanguínea, remover substâncias tóxicas, aliviar o stress e restabelecer a área psico-emocional, fisiológica e energética de cada indivíduo. Além da massagem é utilizado a música terapia que lhe faz relaxar mentalmente.

Nosso serviço de massagem

Nosso serviço de massagem pretende conseguir um alívio das dores musculares muitas vezes ocasionadas por estresse constante, movimentos repetitivos, problemas de postura e/ ou sobrecargas. Esses hábitos, se não forem cuidados, podem ser bem prejuduciais, provocando a longo prazo, doenças e mal-estar corporal em geral.

Pensando nessas dores e evitando algumas doenças e mal-estar, a massagem relaxante torna-se uma ferramente que auxilia o bem-estar do cliente, visto que conseguimos, através dela, subir a temperatura na região a ser tratada, aumentando o fluxo sanguíneo, eliminando as células mortas, aumentando a elasticidade e a capacidade de contração muscular, e desta maneira, reduzindo a tensão produzida pelos nervos e combatendo a insônia. O alívio e conforto nas regiões mais afetadas, como a coluna, zona lombar, pernas, são provienientes das diferentes manobras, técnicas e pressões específicas realizadas durante essa massagem. 

A massagem é altamente benéfica, já que:

• – Melhora a mobilidade e elasticidade do músculo tensionado;
– Disminui a fadiga física; 
 – Previne enfermidades musculares, essas decorrentes de uma postura corporal equivocada; 
 – Libera endorfinas, contribuindo para um estado prazeroso (bem-estar); 
– Aumenta a circulação sanguínea, melhorando a oxigenação muscular; 
– Melhora o sistema nervoso 

Nosso serviço de massagem é bem flexível. 

Você pode escolher onde deseja receber as massagens, seja em seu domicílio, local de trabalho do massagista ou em outro local, assim como informar o horário de preferência. 

Nosso massagista irá adequar-se às suas exigências e fornecerá todos os produtos para que sua massagem seja extremamente prazerosa. A maioria de nossos massagistas levam  óleos relaxantes , assim como música ambiente para fazer com que os seus clientes tenham uma ótima experiência. O objetivo dessa massagem, como o nome já diz, é relaxar. 

Existem também outras massagens que têm outros objetivos além do relaxamento. 

Contamos profissionais que têm muita experiência com massagens do tipo

• -Massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos;


• -Shiatsu, de origem chinesa, tem a proposta de equilibrar os pontos dos meridianos, que são os canais de energia que percorrem o corpo. 
  Além de trazer bem-estar, ajuda no combate à insônia e ansiedade;


• -Ayurvédica ,estimula os músculos e circulação, liberando as toxinas presas neles e nos tecidos.

Massagens e Tratamento Anti Stress

Acalmar o corpo é acalmar a mente, e uma das maneiras de se obter isso, é através da massagem terapêutica anti-stress, que proporciona o relaxamento e o alívio do stress e das dores.

Através de manobras terapêuticas específicas como amassamento, deslizamentos e percussões, promove a melhora na circulação sanguínea, aumenta o fluxo de nutrientes, remove catabólitos e metabólitos (substâncias tóxicas das células) prejudiciais ao organismo, além de aliviar a dor e facilitar a atividade muscular.

Dúvidas Frequentes:

O que é uma massagem relaxante?

É uma massagem que através do toque das mãos, movimentos leves, amassamentos, fricções e deslizamentos, atua de forma eficiente e rápida na eliminação dos sintomas do estresse causado pelo corre-corre da vida diária, proporcionando uma revitalização energética e também melhoras na circulação, mais relaxamento muscular e equilíbrio, físico, mental e emocional.

Para que serve uma massagem relaxante?

Uma massagem pode fazer muito mais do que você imagina pelo seu bem-estar. Além de relaxar seu corpo e sua mente, uma boa massagem pode melhorar sua postura, sua saúde, a circulação, aliviar dores e a tensão muscular e repor suas energias.

Podemos considerar a massagem relaxante um tratamento?

Sim, além de ser deliciosa, a massagem relaxante traz inúmeros benefícios terapêuticos como:

- alivia as tensões físicas e emocionais

- tem efeito anti-stress

- estimula a circulação sanguínea

- elimina as toxinas do organismo

- combate a ansiedade, as dores de cabeça, a irritabilidade, a insônia, a falta de concentração e a retenção de líquidos.

- traz beleza e energia para as pessoas

Para se fazer uma massagem relaxante deve-se fazer somente quando a pessoa estiver “estressada”?

Não. O objetivo da massagem é a prevenção da saúde, assim é recomendado utilizar-se das massagens como um hábito saudável, exatamente para não chegar num nível de stress que acaba levando as pessoas muitas vezes a ficarem doentes......

Massagem desportiva é ideal antes e depois dos treinos.

Massagem desportiva é uma massagem com movimentos energéticos, prioriza os alongamentos dos músculos revitalizando todo o corpo, elimina toxinas previne lesões.

Massagem desportiva
​
-Revitaliza
-Descongestiona
-Melhora a performance desportiva
-Previne lesões
-Estimula a produção de adrenalina

É ideal antes e depois dos treinos.

A massagem desportiva contribui para a reparação dos tecidos musculares

Massagens desportivas. O segredo anti-lesões

Se pratica exercício, uma massagem é o melhor remédio natural para recuperar do treino e evitar lesões musculares. O fisioterapeuta Ernesto Ferreira explica por que se deve render a um par de mãos.

A maioria dos atletas (recreativos ou profissionais) tem tendência a seguir uma dieta alimentar restrita e um plano de treinos adequado às suas capacidades de forma a aumentar a resistência e a força, mas esquece-se que a recuperação é fundamental para reparar os tecidos musculares depois do esforço. “O problema é que com o aumento da exigência nos treinos também aumentam as probabilidades de lesões musculares e tendinosas”, escreve o fisioterapeuta de running Ernesto Ferreira no livro Corre Sem Lesões.

O livro foi publicado pela Esfera dos Livros

Segundo o autor, uma das formas de encorajar os músculos a recuperar após o treino é através da massagem desportiva “porque alivia todas as tensões e ajuda a retirar o ácido láctico dos músculos”. Desta forma, o sangue e o oxigênio podem voltar aos músculos e fazer uma reparação eficaz dos tecidos musculares, originando o aumento da massa muscular. Ah e, para além de promover a melhor recuperação muscular, ainda é uma das formas mais eficazes de prevenir lesões.

Quando um atleta aumenta a sua rotina de treino, quase sempre utiliza os músculos de forma exaustiva, causando stress nos tecidos. Um dos problemas é que estes atletas, com ânsia de melhorar, ignoram as dores musculares, o que é um erro completo, porque estas dores iniciais podem tornar-se crónicas”, acrescenta o autor.

As massagens desportivas são muito utilizadas em alta competição já que ajudam os atletas a prevenir lesões bem como a recuperar do esforço despendido nos treinos. 

Ernesto Ferreira recomenda que as sessões de massagem devem ser realizadas sempre após um treino. A frequência depende da carga do treino. “Um atleta de alta competição que faça treinos bidiários deve submeter-se a duas sessões de massagem por semana, enquanto para um atleta que faça seis a sete treinos por semana uma sessão de massagem por semana será suficiente”. 

Se treina três a quatro vezes por semana, uma sessão de 15 em 15 dias é o aconselhável.