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terça-feira, 8 de março de 2016

Bamboo Massage, o original da França, é um estilo de vida!

Bamboo Massage
Bamboo Massage é uma terapia que revitaliza o corpo e a mente, alivia a tensão dos músculos e tendões, promove uma drenagem linfática mais eficiente que a comum.
A massagem começa pelas costas, estendendo-se pela parte de trás das pernas e dos pés. De frente, o abdômen e as pernas recebem os estímulos. Por último, é a vez do rosto.
Na Bamboo Massage são usados diferentes técnicas de massagem: a California, a Indiana Ayuvérdica.
O porquê do bambu:
O bambu representa para chineses força, beleza, leveza e flexibilidade, e segundo Buda ajuda o homem alcançar a serenidade e a paz interior. Na China usa-se muito dentro da casa e nos jardins para enfeitar a para afastar o “Chi” negativo. Usam-se até o broto de bambu na gastronomia devido a poucas calorias e bom teor de fibras, cálcio, fósforo e vitamina B1, B2 e C. Na massagem faz sentido então se usar o bambu e não outro tipo de madeira, pois sua parte oca vai sugar a energia que está estagnada, em nosso corpo.
Na Bamboo massage usam-se bambus de diferentes tamanhos, de acordo com a parte do corpo a ser massageada, juntamente com o óleo especial aquecido. As varas de bambu agem ainda com o prolongamento dos dedos, alcançando assim todas as regiões do corpo. Para a medicina chinesa o bambu regula a digestão e previne doenças cardiovasculares, além de regular a pressão sanguínea e é anti-oxidante.
Uma sessão de Bamboo massage dura cera de 60 minutos. Já nas primeiras sessões é possível notar uma diferença corporal.

domingo, 6 de março de 2016

Massagem desportiva





A Massagem Desportiva implica a utilização de um conjunto de técnicas específicas orientadas, nomeadamente, para aumentar a rentabilidade dos desportistas e tonificar os tecidos musculares, atuando ao nível da descompressão muscular.

A Massagem Desportiva é sobretudo aconselhada a pessoas que fazem esforços físicos intensos e regulares. Incluem-se aqui todos os atletas de alta competição e todos os atletas que pratiquem exercício físico regular e exigente em termos musculares e desde que não apresentam qualquer contra-indicação para a massagem.

- Aumento da rentabilidade física;
- Melhoria do estado muscular;
- Redução de riscos de lesão;
- Redução dos tempos de recuperação.

A Massagem Desportiva pode ser utilizada antes da prática do esforço físico intenso, de modo a prevenir eventuais lesões musculares, bem como depois do esforço físico, contribuindo para a redução da tensão muscular.

sábado, 5 de março de 2016

Massagem desportiva



A massagem desportiva é uma técnica indicada principalmente aos praticantes de atividades físicas e atletas. Age nas dores musculares e lesões, mas principalmente deve ser utilizada para preveni-las. A massagem desportiva prepara a musculatura para exercícios, aumenta a circulação sanguínea, tonifica o tecido muscular, além de estimular a produção de adrenalina.

Agende agora a sua sessão de massagem desportiva!

quarta-feira, 2 de março de 2016

DICAS DE MASSAGENS PARA ALIVIAR A DOR PÓS-TREINO



Após qualquer atividade física o corpo começa se recuperar do estresse em que os músculos foram submetidos durante os exercícios. As atividades realizadas nas 48 horas depois do exercício físico pode fazer valer a pena todo o seu esforço na academia.“Beber água, alongar-se e fazer uma massagem fazem parte da lista de prioridades que toda atleta deve cumprir após o exercício”.

Confira a lista de massagens que podem ser feitas para aliviar a dor depois da atividade física:

1- Massagem Desportiva 
A massagem desportiva é recomendada para atletas ou pessoas que praticam exercícios físicos com frequência. “Essa massagem pode ser feita antes até mesmo da atividade para prevenir lesões musculares e depois também para reduzir a tensão no pós-treino”.

2- Massagem Terapêutica  
A massagem terapêutica é caracterizada com técnicas manuais para equilibrar o corpo. A técnica desta massagem estimula o relaxamento e a regulação do sistema neuro-muscular. Essa técnica de massagem pode atender várias situações como forma de tratamento na medicina alternativa. Se o atleta estiver sofrendo com fortes dores musculares, ou na articulações, uma boa massagem pode ser extremamente eficaz no tratamento destas disfunções, ou destas restrições musculares. 

3- Reflexologia
A reflexologia visa estimular por meio de pressão, as zonas reflexas localizadas nas mãos e nos pés. A massagem é indicada para aliviar tensões, ativar a circulação e aumentar a vitalidade do corpo.

4 – Shiatsu
O Shiatsu tem como base a medicina tradicional orientam e tem como sua principal função promover o bem-estar por meio de pontos vitais do corpo. A técnica é feita com as mãos e dedos e ajuda a reequilibrar as energias. 

5- Massagem Relaxante
A massagem relaxante tem a função de equilibrar o corpo e a mente. “A técnica é mais suave e utiliza movimentos leves deslizantes no corpo com o auxílio de óleos aromáticos para relaxar. Ela pode ser feita para aliviar o estresse, além disso, a massagem reduz a tensão muscular” .
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