A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica utilizada principalmente em atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas. Ela se diferencia de outras formas de massagem por ser mais focada e específica, visando melhorar o desempenho esportivo, prevenir lesões e ajudar na recuperação muscular após o exercício. Os principais benefícios da massagem desportiva incluem: 

1. Melhora da circulação sanguínea: A massagem desportiva ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode melhorar a entrega de oxigênio e nutrientes essenciais, bem como acelerar a remoção de resíduos metabólicos. 

2. Redução da tensão muscular: Ela ajuda a relaxar os músculos tensos e a liberar pontos de tensão que podem se desenvolver devido ao treinamento físico intenso. 

3. Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento: Ao relaxar os músculos e melhorar sua elasticidade, a massagem desportiva pode ajudar os atletas a alcançar uma maior amplitude de movimento e flexibilidade. 

4. Prevenção de lesões: Ao melhorar a circulação, reduzir a tensão muscular e identificar áreas de desequilíbrio muscular, a massagem desportiva pode ajudar a prevenir lesões decorrentes da prática esportiva. 

5. Aceleração da recuperação muscular: Após um treino intenso, a massagem desportiva pode ajudar na recuperação dos músculos, reduzindo a dor muscular tardia (DOMS) e promovendo a regeneração muscular mais rápida. 

6. Promoção do relaxamento e bem-estar geral: Além dos benefícios físicos, a massagem desportiva também pode ter efeitos positivos no bem-estar psicológico, ajudando a reduzir o estresse e promover uma sensação geral de relaxamento. 

Para obter os melhores resultados, a massagem desportiva geralmente é personalizada para atender às necessidades específicas de cada indivíduo, levando em consideração o tipo de esporte praticado, o estado físico atual e os objetivos do tratamento.

Massagem desportiva

 

Não é apenas para atletas profissionais, mas para todos que levam uma vida ativa! A massagem desportiva ajuda a aumentar a flexibilidade, reduzir a dor muscular, prevenir lesões e acelerar a recuperação pós-treino. É um cuidado que visa garantir que seu corpo se recupere de forma saudável e eficiente. Na Dhamma oferecemos experiência e qualificação, a partir de técnicas específicas de massagem desportiva para garantir que você tenha o melhor atendimento possível! Quer melhorar seu desempenho esportivo? Marque sua sessão e una equilíbrio e leveza às práticas físicas. 

 

Massagem desportiva

 

Se você e uma pessoa que faz muito exercício , o esta iniciando , você deve receber massagem.  A massagem desportiva é importante por várias razões: 

Prevenção de Lesões: Ajuda a reduzir a tensão muscular e melhorar a flexibilidade, o que diminui o risco de lesões. 

Recuperação Acelerada: Facilita a remoção de resíduos metabólicos e melhora a circulação sanguínea, acelerando a recuperação pós-treino ou competição. 

Melhoria do Desempenho: Reduz a fadiga muscular e melhora a amplitude de movimento, o que pode melhorar o desempenho atlético. 

Redução da Dor e Tensão: Alivia a dor muscular e a tensão acumulada, proporcionando um alívio significativo para os atletas. 

Bem-Estar Mental: Promove o relaxamento e reduz o estresse, contribuindo para o bem-estar mental do atleta. 

Esses benefícios combinados fazem da massagem desportiva uma prática essencial para atletas que buscam manter um alto nível de desempenho e bem-estar físico. Também o exercício e primordial para a saúde, pratique, coloca seu corpo em movimento, vão te ajudar a ter uma qualidade de vida melhor.

A MASSAGEM SUECA

O sistema sueco de massagem é o primeiro modelo de massagem científica e organizada do mundo. A partir daí a massoterapia passou a existir como ciência e profissão ao invés de apenas uma manifestação cultural. Na prática, significa que desde 1813, os massoterapeutas passam a oferecer manobras e atendimentos com a metodologia científica ao invés do pensamento empírico, ou seja, hoje olhamos para pesquisas com evidências da eficácia e real potencial da massoterapia. 

 O que o professor Pehr Henrik Ling criou? Quatro propostas para as manobras clássicas francesas: ✓ esporte ✓ relaxamento ✓ terapia ✓ imagem corporal O sistema sueco é constituído desses quatro métodos, na busca pela 𝗺𝗲𝗹𝗵𝗼𝗿𝗮 𝗳𝘂𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 do organismo. Isso é obtido através da circulação sanguínea e movimento muscular melhorados. Acredite, isso pode reduzir muitos sintomas, acelerar a recuperação de um paciente, e resolver uma considerável quantidade de problemas que vemos diariamente. 

O primeiro contato do massoterapeuta Através das manobras clássicas, aprendemos todos os fundamentos acerta da 𝗾𝘂𝗮𝗹𝗶𝗱𝗮𝗱𝗲 𝗱𝗼 𝘁𝗼𝗾𝘂𝗲, ergonomia, ações fisiológicas e mecânica corporal, sem as quais não seria possível o correto manuseio das técnicas sobre o corpo humano. 

Conclusão: o modelo sueco, quando aplicado adequadamente, leva o massoterapeuta para um nível elevado no trabalho, sendo uma disciplina obrigatória e indispensável para a formação técnica em massoterapia.

Tensões musculares

 

Alguns dos principais motivos das dores e tensões musculares  1. Celular  Isso mesmo, você não leu errado, o uso excessivo do celular causa dores no pescoço, afinal passar muito tempo com o pescoço inclinado para baixo, gera uma sobrecarga muscular 

2. Postura errada. Pois é, sabe aquele cochilinho no sofá?  Pode gerar dores e tensões também.  Uma postura inadequada durante o trabalho, ou até mesmo na hora do exercício físico  Podem te trazer sérias dores no corpo.  Pois a postura errada, faz com que os músculos contraiam suas fibras com isso causam dores.  

3. Estresse emocional. Sabe aquele sentimento guardadinho lá no fundo? Também podem gerar dores e tensões bem intensas. Afinal, o corpo somatiza esses sentimentos e transforma em dor.  

Claro, que esses são apenas alguns dos motivos de tantas dores e tensões, porém você pode aliviar esses sintomas com minhas terapias.