Deve ser observada a existência de áreas de tensão excessiva as quais devem ser objeto de manipulação no sentido da sua eliminação. Ajuda à circulação linfática uma vez que esta pode acelerar o processo de recuperação.
Visa ainda recuperar rapidamente o atleta do esforço dispendido ao mesmo tempo que se prepara para novo ciclo de sobrecarga muscular, mantendo toda a amplitude de movimento e potência muscular.
Concentra-se apenas em grupos musculares/áreas corporais mais solicitadas no exercício da modalidade.
Deve ser também uma massagem curta de 5 a 10 minutos.
Tal como na massagem pré-evento, o efeito sedativo é totalmente contraindicado.
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