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sábado, 11 de agosto de 2012

Massagem Sueca


Entre as técnicas de relaxamento, a massagem é uma das mais comuns. Porém, algumas delas vão além deste objetivo e trazem diversos benefícios à saúde. Uma delas é a Massagem Sueca, bastante tradicional na Europa e que inclui métodos baseados em anatomia e psicologia.

É a mesma técnica da massagem clássica, originada na Grécia Antiga. Era usada como tratamento para quem praticava esportes e durante as olimpíadas da antiguidade, já que, além da massagem em si, inclui muitos alongamentos, tratamento com gelo e é normalmente aplicada com certa força.

Esta massagem exige movimentos largos, com fricção nas camadas mais superficiais dos músculos. Estes movimentos são feitos exatamente na direção do nosso fluxo sanguíneo.

O massagista usa suas próprias mãos, com óleo aquecido, para deixar o paciente mais relaxado. Geralmente, o paciente fica totalmente despido e a massagem dura em torno de 30 a 60 minutos.

As vantagens da massagem sueca são:

•Melhoria da circulação sanguínea
•Aumento da flexibilidade muscular
•Diminuição das dores de tendões musculares e lesões
•Relaxamento dos músculos
•Redução do estresse

terça-feira, 15 de maio de 2012

Massagem Sueca



Ling – Primeiro havia sido professor de esgrima e instrutor de ginástica. Mas depois estudando anatomia e fisiologia, em diferentes áreas crônicas, criou um sistema conhecido como sistema Ling de massagem Sueca.

Depois de muitos estudos e trabalho, Ling finalmente consegue tornar seu sistema conhecido hoje universalmente. Em 1813, foi organizador e primeiro diretor de um colégio para massagem Pedagógica, militar e médica, chamada Real Instituto Central de massagem e ginástica médica, estabelecido em Stockolm, as expesão e sob supervisão do Governo Sueco.

Hipócrates como Herodikus, observam o efeito curativo da massagem em seus próprios corpos e daí foram levados a usar os movimentos e conseqüente acelerar o Processo Terapêutico. Assim fez o sueco Pehr Henrike.

Ling, no princípio do Século XIX, que estudou a fundo este processo de tratamento, porque havia se curado de reumatismo no braço através de massagem e movimentação.

“A massagem é um conjunto de manipulações sobre o corpo humano tendo como objetivo terapêutico, estético e esportivo.”

A massagem é uma arte que requer estudo e experiência. Quando não é administrada apropriadamente, poderá fazer mais mal do que bem.

Ao aplicar a massagem é necessário que o paciente esteja com a musculatura descontraída, quando o músculo esta relaxado, a mais leve pressão aplicada nesta região é transmitida aos músculos vizinhos.

Quando aplicada corretamente , a massagem aliviará o paciente de tensões físicas e mentais, bem como ajuda a restaurar as funções dos músculos e juntas.

Efeitos Fisiológicos Principais da Massagem.

O massagista trabalha, com a manipulação da pele, tecidos celular substâncias, músculos, vasos, nervos e glândulas, que ai se encontram ou atravessam essa região. É conhecido também como ação mecânica da massagem.

Os resultados observados são: Diminuição da dor, afluxo de sangue arterial (hiperemia), mais rápido escoamento da linfa e do sangue venoso e ligeiro aumento da temperatura local.

A Massagem tem os Seguintes Efeitos.

Efeito Calmante – É obtido através da manobras suaves, lentas e bastante repetitiva. O que caracteriza o efeito calmante é a sua extrema delicadeza.

Efeito Estimulante – É obtido pela rigidez dos movimentos com que é feita a massagem, estimula-se assim os tecidos que ficam de baixo da pele, abrangendo os músculos mantendo-os restaurando todas as suas propriedades fisiológicas: Contratilidade, Elasticidade e Coordenação.

Efeito Desintoxicante – Muito se assemelha ao efeito estimulante porém é obtido através de manobras de profundidade principalmente de compreensão, determinado a drenagem das fibras musculares e mais rápido escoamento dos vasos sangüíneos e linfáticos. Muito utilizado na massagem desportiva porque combate a fadiga muscular e as cãibras.

domingo, 2 de outubro de 2011

A massagem Sueca



A massagem ou a massoterapia sueca ou ocidental desenvolvida por Per Henrik Ling e seus discípulos Branting, Georgii e De Ron, foi baseada na sabedoria das antigas culturas, tanto do oriente como do ocidente.

Eles acreditaram e provaram que a massagem não só tratava músculos tensos e melhorava o desempenho atlético, como também tratava problemas internos como o estômago, intestinos, pulmões, coração e ainda problemas psicológicos.

Kerstin Uvnäs Moberg, professora sueca de fisiologia com 25 anos de pesquisa em medicina hormonal, explica no livro Lugn och Beröring (“Relaxar e Tocar”) como a massagem sueca libera o hormônio relaxante ocitocina, que alivia a dor. Ocitocina é também chamado o hormônio do amor e é fundamental para o bem-estar. Estudos recentes mostram que este hormônio é um dos mais importantes do nosso corpo e é fundamental para combater os hormônios do estresse e as nossas reações de luta e de fuga. Ele baixa a pressão sangüínea, relaxa o corpo, aumenta a tolerância à dor e estimula o crescimento.

A massagem Sueca tradicional é aplicada por toda a extensão das costas, causando de imediato relaxamento das tensões do corpo todo.
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