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sexta-feira, 31 de dezembro de 2021

Massagem profunda

 


O que pode causar a alteração da fáscia? Treinos pesado, má postura ou até estresse emocional podem causar alterações na fáscia, causando pressão sobre os nervos e músculos. Isso reduz a elasticidade, flexibilidade muscular, a coordenação e até mesmo o bem-estar. Quando isso acontece, a reação do corpo é a formação de nódulos (pontos gatilhos) que acumulam toxinas gerando dor. Alterações na fáscia dificultam o bom desempenho nos treinos, além de muitas outras disfunções e torna a hipertrofia mais difícil. A liberação deste tecido faz com que as se abra mais espaço para os músculos para que eles possam relaxar e crescer, além disso estimula o fluxo sanguíneo! Fundamental para a renovação muscular.

quinta-feira, 30 de dezembro de 2021

 


Praticar a corrida sem orientação de um profissional pode pressionar as articulações do quadril, do joelho e do tornozelo, por isso é importante prevenir, para não desenvolver a síndrome da banda iliotibial, lesões por stress ou tendinites de glúteo. Esse músculo é responsável pelo movimento de abrir a perna, além disso, é o principal estabilizador do quadril, impedindo que a pelve (bacia) incline para baixo quando a pessoa está correndo com apoio em único membro. Não é á toa que esse músculo é sobrecarregado durante a marcha. No caso da corrida, a sobrecarga é quase três vezes o peso corporal. O aumento da carga de exercício de forma abrupta é a principal causa da lesão, além disso, o excesso de impacto na região também pode causar problemas no futuro. Caso você sinta uma dor muito forte na hora da corrida, não espere a dor passar para procurar um massoterapeuta.

segunda-feira, 27 de dezembro de 2021

Massagem Relaxante



Um contato com as mãos em algumas regiões do corpo, com isso você já está fazendo conexão com toques. 💠Alongamentos Terapêuticos, pode ser pelo lado da maca ou subido na maca, puxando de cada vez braços e depois as pernas. 💠Passando o creme ou óleo nas mãos espalhando na região que for receber a massagem 💠Com manobras de deslizamento, amassamentos, percussões e outras manobras específicas de relaxamento 🔸Como se inicia a Massagem no corpo todo: 🔹Costa 🔹Braços 🔹Pernas 🔹Cabeça 🔹Pés 

domingo, 26 de dezembro de 2021

Promoção


 Todo dia é dia de massagem desportiva. Ja praticou sua atividade fisica , hoje?? Entao chegou a hora de agendar sua massagem. MASSAGEM DESPORTIVA 1 hora de duração | 100 Dinheiro, cartão e Pix

sábado, 25 de dezembro de 2021

M A S S A G E M D E S P O R T I V A

 


A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! Marque seu horário!!!

sexta-feira, 24 de dezembro de 2021

UMA MASSAGEM EM VEZ DE UM ANTI-INFLAMATÓRIO



Atletas ja sabem, assim como seus treinadores, massagistas e fisioterapeutas, até agora não havia nenhuma evidência fisiológica e bioquímica dos efeitos da massagem de reparação. Agora, sim. Um trabalho publicado em "Science Translational Medicine" mostra que 10 minutos de massagem, desencadeam uma série de reações que reduz a inflamacão e dor muscular após exercício intenso, moderam inflamação, melhoram a circulação sanguínea e reduzem a rigidez dos tecidos, reduzindo assim a sensação de dor.

quinta-feira, 23 de dezembro de 2021

 



Recebeu ventosas e ficou as “Equimoses “? Equimoses é nome correto para as marcas de ventosas. Saiba os devidos cuidado você precisa ter : •Evitar exposição solar na área aplicada , enquanto estiver com as equimoses. 
• Ingerir a quantidade adequada de água para o seu corpo : múltipla 35x o seu peso atual = o resultado é a quantidade de água que você precisa por dia . 
• Evite banhos com água muito quente , a água quente resseca sua pele dificultando a melhoria do aspecto da pele .

quarta-feira, 22 de dezembro de 2021

Massagem esportiva

 


A massagem esportiva tem assim como finalidade reduzir a tensão muscular, por vezes causada pelo stress ou posturas incorretas que adquirimos no dia-a-dia, proporciona uma sensação relaxante, diminui a pressão arterial e ativa o sistema circulatório, aumentando a oxigenação do cérebro e tecidos. Para além disto, liberta endorfinas, que geram emoções positivas e bem-estar.

terça-feira, 21 de dezembro de 2021

MASSAGEM DESPORTIVA

 


A MASSAGEM DESPORTIVA é indicada para lesões musculares causadas pelo esporte. Ela é de extrema importância para quem quer ter um resultado ainda mais progressivo! 

Utilizo de técnicas com movimentos e manobras muito mais rápidas e mais fortes, aumentando a circulação sanguínea, o que traz uma recuperação mais eficaz depois um esforço físico. E aí, bora acelerar a musculatura localizada do seu corpo?!

segunda-feira, 20 de dezembro de 2021

Massagens terapêuticas

 


Você sabia que as massagens terapêuticas são um anti-inflamatório natural e benefíco para o corpo? Os medicamentos anti-inflamatórios trazem toxinas para o corpo. E quando aplicamos um anti-inflamatório, ele atinge o nosso sistema miofascial, ou seja, ele alivia a dor muscular, porém afeta outros orgãos, como o fígado por exemplo. Em contrapartida, um estudo publicado pela revista médica americana " Science Translational Medicine" mostrou que as massagem estimulam a produção de sínais quimicos que diminuem a inflamação, aliviando as tensões musculares e dores, porém sem trazer efeitos adversos a outras estruturas do corpo. 

Claro que não podemos substituir tratamentos medicos com medicamentos específicos por massagem. Mas as Massagens terapêuticas podem funcionar como complemento de tratamentos em algumas dores físicas e mentais, promovendo o fortalecimento natural e saudável do nosso organismo.

domingo, 19 de dezembro de 2021

Massagem Desportiva

 


A Massagem Desportiva ajuda na recuperação dos músculos após um treino ou uma prova, porque alivia todas as tensões e ajuda a eliminar o ácido láctico dos músculos, possibilitando uma recuperação mais eficaz dos tecidos musculares. Além disso, a massagem desportiva te auxilia na potencialização dos seus rendimentos e prepara seu corpo para um novo treino ou competição. Agende sua sessão e cuide do seu bem estar. Vai ser um prazer te atender! 

sexta-feira, 17 de dezembro de 2021

Por que procurar uma massagem?

 


A massagem alivia tensões, combate a ansiedade, estimula a circulação sanguínea e ajuda a fortalecer o sistema imunológico. Alivia dores, desintoxica e promove a eliminação do ácido láctico, responsável pela fadiga muscular. Contribui com a redução do cortisol que é o hormônio responsável pelo stress e aumenta o nível de dopamina no sangue, neurotransmissor responsável pela sensação de prazer, o que explica a sensação de relaxamento após 
uma sessão de massagem. 

E toda boa massagem envolve além de um bom profissional, um ambiente tranquilo e acolhedor, cuidado, simpatia, educação e respeito. A massagem faz você sentir os sentidos. Permita-se !

quinta-feira, 16 de dezembro de 2021

Massagem pós treino


  Muitas pessoas sentem dores após ir à academia ou depois de praticar corrida sem saber que existe solução para esse problema, fazer uma massagem depois do treino é outra ótima iniciativa, pois acelera em até 60% a regeneração muscular, prevenindo lesões e reduzindo inflamações no tecido ao estimular o fluxo sanguíneo na área e favorece a nutrição celular.  ⁣⁣ Uma dica interessante é, após os exercícios, tomar um banho frio para diminuir dores localizadas e em seguida receber uma massagem. Assim você estará pronto para a próxima..

quarta-feira, 15 de dezembro de 2021

Massagem desportiva



Essa dica é para quem quer iniciar uma atividade física, para quem é atleta amador, e também para quem pratica atividades físicas com frequência. A Massagem esportiva é uma massagem com finalidade desportiva realizada em todo o corpo, através de uma combinação de manobras com uma pressão profunda. Tem efeito estimulante antes do treino, com o objetivo preparar a musculatura, melhorando o desempenho e prevenindo lesões, bem como efeito calmante e desintoxicante após o treino com a finalidade de recuperar essa musculatura para evitar dores tardias. 

A Massagem conhecida como Desportiva, pode ser indicada para: todas as pessoas que praticam algum tipo de exercício físico; para atletas amadores e profissionais tanto pré quanto pós treino ou competição; contudo, não é necessário ser atleta para beneficiar-se da massagem .


terça-feira, 14 de dezembro de 2021

Compressa quente ou fria ?


  GELO no início da lesão e em até 3 dias do ocorrido (lesões agudas) Após o período de 3 dias da lesão, possivelmente, já se torna crônico e usamos ÁGUA QUENTE (quente tolerável) . Os dois recursos causam analgesia e devem ser usados por, no mínimo 20min e 3 X ao dia. . .

segunda-feira, 13 de dezembro de 2021

 


Você sabia? Que muitos médicos já indicam a Massoterapia, e que estudos comprovam a sua eficácia no tratamento, e no cuidado da sua saúde. Uma boa massagem faz muito mais do que apenas relaxar os músculos. Sim, a Massoterapia funciona! E os benefícios são além do que você pode imaginar: - Controle da ansiedade e depressão - Aumenta o sistema imunológico - Alivio do estresse - Reduz dores no corpo E muito mais! Se você ainda não conhece essa técnica, marque sua sessão!

domingo, 12 de dezembro de 2021

 


A massagem facilita o processo de relaxamento da musculatura de várias maneiras, melhora a circulação no local, o músculo fica mais nutrido e relaxado, a dor é aliviada. ♦️ Além disso, a massagem estimula receptores espalhados pelo corpo, que reagem a temperatura, a pressão e ao toque. 

♦️ Estes estímulos são enviados ao cérebro, que responde com um comando para que os músculos relaxem. Massagem, indicada para quem gosta de cuidar da saúde.

 Alguns motivos para receber uma massagem: ♦️ Alivia as dores musculares ♦️ Ajuda a lidar com o estresse diário ♦️ Elimina o cansaço físico e mental ♦️ Diminui as tensões ♦️ Promove um bem estar imediato.


 

sábado, 11 de dezembro de 2021

Recuperação

 


A recuperação é a parte mais importante de qualquer programa de treinamento ou exercício. A recuperação permite um melhor desempenho, dá tempo para que nosso corpo se cure em preparação para a próxima carga de treinamento e diminui o risco de lesões potenciais. ✅|Todos esses benefícios permitem o alcance de novos objetivos e RPs. 

⏩|Os fatores que influenciam a recuperação incluem sono, fadiga mental / níveis de estresse, nutrição, hidratação, frequência e tipo de cargas de treinamento, ingestão de álcool e métodos de aquecimento pré-exercício e relaxamento pós-exercício. Tudo isso pode ser manipulado, nutrido e controlado para ter efeitos positivos ou negativos na recuperação. 

⏩|Porém existem outras técnicas de recuperação que são tão importantes quanto as citadas acima como a Liberação miofacial , quiropraxia , acupuntura e massagem desportiva ⏩|Todas as técnicas otimizam a recuperação do atleta, especialmente em treinos de maior intensidade .

quinta-feira, 9 de dezembro de 2021

Massoterapeuta desportivo

 


Massagem Esportiva Melhora seu desempenho, aumenta a sua vantagem competitiva e acelera a recuperação de lesões causadas pelo esporte . 

O massoterapeuta desportivo ou esportivo é o responsável por desenvolver as manobras de massagem adequadas para que os efeitos sejam efetivos. Com isso, lesões podem ser evitadas até mesmo antes da prática das atividades físicas. Alívio de câimbras, relaxamento muscular e melhora do fluxo sanguíneo são alguns dos benefícios da massagem esportiva. 

NA PRÉ COMPETIÇÃO: A massagem é indicada para manter a musculatura saudável aliviando o stress provocado pela intensidade dos treinos. Prepara a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. No dia da competição o objetivo desta massagem é de aquecer a musculatura, promover vaso dilatação, hiperemia (um aumento da quantidade de sangue circulante), estimulação e excitação. 

NA PÓS COMPETIÇÃO: A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. A massagem tem ação desintoxicante e seu objetivo será o de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem linfática, melhorando o retorno sanguíneo levando nutrientes para as células, acelerando assim a regeneração do atleta. Portanto, ela é amplamente indicada para todas as modalidades de esporte.

terça-feira, 7 de dezembro de 2021

Dor

 


Dor é uma sensação desagradável, que coloca em risco a qualidade de vida das pessoas. Mesmo com uma lesão real, potencial ou já em estado resolutivo, muitos indivíduos podem perpetuar esse sofrimento desnecessariamente. As técnicas físicas e de reabilitação da dor pode servir para controle e com medidas corretas, resolver e melhorar essas alterações e assim desenvolver as funcionalidades e qualidade de vida dos indivíduos com dor. A dor pode ser causada por uma série de fatores, sejam lesões agudas, doenças crônicas ou problemas genéticos. Para administrar a dor com técnicas físicas e corporais, precisamos entender a dor. Há momentos em que uma pessoa sente dor devido a alterações crônicas e por diversos mecanismos centrais (do sistema nervoso central) ou de alterações periféricas (nervos, músculos e etc.). 

Então, compreender os processos fisiopatológicos da dor aguda e crônica, é essencial para a escolha e para organizar protocolos de tratamento em dor. Bem como devemos sempre analisar os possíveis diagnósticos funcionais em dor, como os prejuízos funcionais que a pessoa apresenta: não consegue mais andar, não consegue sentar, não consegue mais estender o braço e assim por adiante. Nesse sentido, o principal objetivo é aplicar técnicas que resultam em analgesia (redução da dor) e desempenho funcional (retorno para as atividades da melhor maneira possível). 

Para ter uma boa indicação de qual técnica utilizar é importante diagnosticar a dor e seus subtipos, sua origem e suas causas. Realizado essa compreensão da dor, pode se usar técnicas manipulativas axiais (na coluna, por exemplo) e apendiculares (nos braços e pernas, por exemplo). Pode-se empregar o uso de liberação miofascial (massagem aplicada para o controle da dor) e modalidades de mobilização e movimentos ativos (realizados pela própria pessoa, como caminhar) e passivos (realizados por um terapeuta, como alongamentos e movimentos rítmicos).

segunda-feira, 6 de dezembro de 2021

Massagem desportiva pré e pós competição

 


A massagem desportiva pré e pós competição possuem estímulos e objetivos diferentes. 

Pré competição: A massagem é indicada para preparar a musculatura para o dia da competição, o atleta sente-se mais confiante e concentrado para a prova. 

Pós competição: A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após a competição. A massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos. O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular.

domingo, 5 de dezembro de 2021

Massagem

  

A Massagem Desportiva é uma massagem mais profunda para aliviar dores musculares. É indicada para atletas em especial e para pessoas que sentem muitas dores musculares. Se quiser marcar a sua sessão de Massagem...

sábado, 4 de dezembro de 2021

As massagens pré e pós treino

 


As massagens pré e pós treino pode ser grandes aliadas de atletas, sejam eles profissionais, amadores ou até mesmo para os atletas de “fim de semana”. A massagem pode ser feita em qualquer parte do corpo, em especial as mais exigidas pela atividade realizada. 

Conheça melhor esses dois tipos: 

🔹Massagem Pré Treino: Serve para ativar a musculatura e tem efeito semelhante ao aquecimento. Lubrifica as articulações a fim de evitar lesões. 

🔹Massagem Pós Treino: Com movimentos mais lentos, a função nesse caso é alongar as fibras musculares e melhorar a circulação. Ajuda a recuperar os tecidos lesionados, diminuindo a sensação de dor e cansaço.

sexta-feira, 3 de dezembro de 2021

RECOVERY

 R


ECOVERY significa recuperação, e é justamente o que a gente procura quando estamos sentindo aquela dor derivado dos exercícios, principalmente quando treinamos para um campeonato, ou até mesmo quando voltamos dele. O momento de rest (descanso) é crucial para o corpo ficar bem e o recovery auxilia nisso, acelerando o processo para que você siga e a dor fique para trás.

quinta-feira, 2 de dezembro de 2021

Massagem com massageador de percussão

    


Massagem com massageador de percussão (por vibração ) que proporciona muito mais precisão na região aplicada. Uma de suas funções é promover a liberação miofascial. O tecido miofascial, é a fáscía. Uma estrutura fibrosa que conecta músculos, ossos, tendões, ligamentos e sangue, apioiando e protegendo, os principais grupos musculares e órgãos. Então, a liberação miofascial possibilita que a circulação sanguínea volte ao normal na área onde foi lesionada, ocasionando um maior fluxo de nutrientes nos nervos e músculos.

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