Para ganhar músculos, correr mais rápido ou evoluir a parte física em qualquer esporte, não basta apenas ter foco na atividade física. É importante cuidar e respeitar o tempo da recuperação, afinal, é depois do treino que o organismo repara os danos gerados durante o esforço e se adapta (fica mais forte) para suportar as exigências do exercício.
Alguns procedimentos que podem ajudar na recuperação mais rápida dessas dores: • Massagem Esportiva: A técnica ajuda relaxar e "soltar" a musculatura, além de estimular a irrigação sanguínea na região. • Crochetagem É um método de tratamento das dores mecânicas do aparelho locomotor pela eliminação das aderências através de ganchos colocados e mobilizados sobre a pele. • Ventosaterapia Com o uso do vácuo, temos um aumento da vascularização, com isso uma melhora da circulação sanguínea e do fluxo de sangue local, favorecendo assim uma melhor nutrição muscular, aliviando diretamente as dores musculares e articulares
Os principais objetivos da massagem esportiva são: • Aliviar a dor e o estresse • Aumentar o desempenho • Recuperar o corpo após treinos ou exercícios • Aumentar a flexibilidade
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