BENEFÍCIOS DA MASSAGEM ESPORTIVA

O processo de recuperação física está diretamente relacionado ao processo  do metabolismo energético, recuperação muscular, neuromotora e neuro- endócrina. E esse processo de recuperação física, feito de maneira inadequada,  associado a um treinamento excessivo e prolongado, pode causar alterações  fisiológicas negativas e um sobretreinamento no atleta. Um dos passos que compõe um processo adequado de recuperação física e  um dos mais utilizados no futebol é a massagem esportiva, aplicada antes  ou após os jogos. A massagem esportiva é muito indicada para lesões mus- culares causadas pelos treinos excessivos, e também aumenta o fluxo  sanguíneo e ajuda a eliminar toxinas que se acumulam nos músculos após  a prática de exercícios físicos. Ela é indicada antes dos treinos ou de alguma  competição, pois estimula a produção do hormônio adrenalina e aquece os  tecidos do corpo. Os principais objetivos da aplicação da massagem esportiva são: - Aliviar o estresse e a dor; - Aumentar o desempenho do atleta; - Evitar fadiga; - Diminuir inchaços e tensão muscular; - Aumentar a flexibilidade; - Prevenir lesões; - Recuperar o corpo após treinos ou exercícios. A massagem esportiva é contra indicada em casos de lesões agudas,  doenças cutâneas, hipersensiblidade ou aversão ao toque, casos de febre,  infecções, tumores e TVP (trombose venosa profunda).