Massagem desportiva

Treinou em alta intensidade ou participou recentemente de uma competição? ⠀ A massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. ⠀ 

A fadiga muscular é a principal queixa de dores dos atletas após competições e treinos intensos. E a massagem terá ação desintoxicante e será feita com movimentos de amassamento lentos e profundos. ⠀ O objetivo desta massagem será de recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo através da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração do atleta e favorecer a nutrição celular. ⠀ 

A massagem desportiva deve ser personalizada para cada atleta e os estímulos dependem da fase de treinamento/competição e de cada modalidade esportiva. ⠀ 

👉🏼 Confira os benefícios da massagem desportiva para pós-competição/treino intenso: ⠀ 

🔸 Melhora a fadiga e a recuperação muscular 

🔸 Reduz aderências 

🔸 Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos 

🔸 Previne lesões 

🔸 Reduz espasmos musculares 

🔸 Reduz edemas e processos inflamatórios 

🔸 Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central 

🔸 Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade 

🔸 Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono .

Massagem Desportiva

Sabia que a massagem é importante na rotina de quem faz treinos pesados e intensos, sejam atletas ou amadores? A massagem é a etapa para você recuperar o corpo e se manter sempre 100% para o próximo treino. Pensando nisso, aqui oferecemos a Massagem Desportiva, criada para quem participa de competições ou pratica esporte por amor!  ⠀⠀⠀ 

Os movimentos dessa técnica são adequados para a atividade física que você pratica e na intensidade necessária para aliviar as dores e tensões provocadas pelos exercícios. Essa massagem ajuda e muito na regeneração muscular e na renovação do corpo.

CURSO DE MASSAGEM DESPORTIVA EM CURITIBA

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➡️ Capacitar o profissional no atendimento ao público desportista num método altamente prático que combina técnicas terapêuticas, miofasciais e de massagem de tecido profundo (Deep Tissue) com equipamentos de recuperação ativa: botas de compressão, massageadores portáteis, bambus, ponteiras de reflexologia, pantálas, ventosas, kinésio tape. Tudo para uma ótima recuperação (Recovery) e “alinhamento” de atletas de alta performance, atletas amadores, praticantes de esportes em geral e alunos de academia. 

➡️ Ministrante: Mozart dos Santos Júnior

Massagem terapêutica

A massagem terapêutica consiste em aplicar manualmente ou sistematicamente manobras metódicas ao tecido corporal. Tais manobras têm por objetivo levar conforto, relaxamento e tratar algias específicas. O toque das manobras promove efeitos que levam a desencadear funções estimulantes, influenciando assim nos estados fisiológicos, psicológicos e físicos do organismo. 

↪Efeitos mecânicos: - Movimento da linfa e sangue venoso; - Mobilização de fibras musculares, tendões, pele e aderências. 

↪Efeitos fisiológicos: - Aumento da circulação sanguínea e linfática; -Aumento do fluxo de nutrientes, promovendo assim a remoção dos produtos catabólicos e metabólicos; - Resolução de edemas e hematomas; - Estimulação nos processos de cicatrização; - Maior extensibilidade do tecido; - Alívio de dores; - Aumento e melhora do movimento das articulações; - Facilitação na atividade física; - Estímulo das funções viscerais; - Promoção do relaxamento local e geral. 

↪Efeitos psicológicos: - Relaxamento da mente e do corpo; - Estímulo da atividade física; - Alívio de dores; - Alívio do estresse e da tensão; - Sensação geral de bem-estar. 

Esses diversos efeitos adquiridos pela massagem terapêutica levam benefícios à saúde, como a melhora da hipertensão, úlceras, indigestão, distúrbios gastrointestinais, insônia, dores de cabeça, ansiedade e depressão. . .

A massagem desportiva

A massagem desportiva, por exemplo, funciona bastante no alívio da dor muscular. A massagem resgata as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo por meio da drenagem sanguínea e linfática, para acelerar a regeneração, além de favorecer a nutrição celular. 

Muitas pessoas sentem dores após ir à academia ou depois de praticar corrida, caminhada e não sabem que existe uma solução direcionada para este problema. Muitas pessoas acreditam que a massagem desportiva é direcionada apenas para atletas profissionais. Isso não é verdade, a técnica é indicada para qualquer pessoa que pratica algum tipo de atividade física. . . 

Recuperação muscular 
A técnica é indicada também para regenerar os músculos após um treino. Geralmente, os tecidos sofrem de fadiga quando é feito muito esforço. Neste caso, a massagem deve ser realizada de forma lenta e precisa. Esta modalidade elimina o ácido lático, responsável pelas dores ocorrentes nos dias após a prática do exercício físico. . . 

Efeito relaxante 
Um dos benefícios da massagem é o relaxamento, pois o psicológico também é afetado durante a prática. Isso acontece porque o sentimento de bem-estar é desencadeado pela técnica, no qual pode amenizar a ansiedade. . .

"dores nas costas"

Várias são as causas para as temidas e comuns "dores nas costas". Stress, má postura, colchão que já passou o prazo de trocar, excesso/falta de esforço físico ou mal executado... e as massagens e terapias integrativas são, com certeza, ótimas ferramentas para trata-las.