Massagem aumenta a produtividade

 Se você trabalha o dia todo sentado, lembre-se que uma sessão de massagem pode te auxiliar a ter mais qualidade de vida aumentando a sua produtividade! 

Massagem terapêutica

  

Se você está buscando uma solução eficaz e natural para acabar com as incômodas dores lombares, encontrou o lugar certo! Sei como a dor lombar pode limitar nossas atividades diárias e afetar nossa qualidade de vida! Por isso, cada sessão de massagem é cuidadosamente projetada para atender às suas demandas, usando técnicas comprovadas que promovem relaxamento profundo, redução da tensão muscular e, claro, alívio da dor lombar. 

Meu objetivo é que você se sinta mais leve, mais livre de desconfortos e com uma sensação renovada de vitalidade. Não permita que a dor lombar limite sua vida! Agende agora mesmo sua sessão de massagem e descubra como posso ajudá-lo a retomar o controle da sua saúde e bem-estar. Sinta o alívio, recupere sua vitalidade e desfrute de uma vida sem limitações! Estou aqui para cuidar de você. Venha me visitar e vivenciar o poder transformador da massagem terapêutica.

Massagem Desportiva

 

Você sabia que a massagem é um dos segredos dos atletas de alta performance? Além de relaxar, ela aumenta a circulação sanguínea, alivia as dores musculares e previne lesões. Perfeito para quem busca otimizar os resultados nos treinos! 

É diferente da massagem relaxante, vai além do relaxamento, é focada nos benefícios físicos. Seja antes ou depois da atividade física, a massagem desportiva é indicada não só para atletas, mas para qualquer pessoa que pratica algum tipo de esporte, entre eles a musculação. 

Dor. Desconforto. Rigidez muscular

 

Dor. Desconforto. Rigidez muscular. Queda de rendimento. Aspectos que não somente afetam o prazer de realizar uma corrida, como podem ser determinantes para que um corredor não evolua. E em alguns casos, pare inclusive de praticar a modalidade. Ainda não sabe o que é essa técnica cada vez mais utilizada por corredores e diversos outros esportes? A deep tissue é uma técnica de massagem, que consiste em aplicar pressão em pontos de maior tensão e rigidez muscular, com o objetivo de acomodar a fáscia de forma adequada ao músculo.

Massagem os pés

 

Massagear os pés reduz a sensação de fadiga e dá um up no humor. Isso pelo fato de atuar nas funções nervosas. Ou seja, nas zonas reflexas que estimulam o fluxo enérgico pelo corpo. Quando combinada com exercícios de fortalecimento, ela acelera a recuperação de lesões e te protege de lesões futuras. Agende já sua sessão!

CONTRATURAS…

  

 Sabe aquela “bolinha” nas costas que gera dor ou desconforto? Chama-se contratura. A contratura muscular é uma espécie de “nó” nas fibras musculares, geralmente é consequência do acúmulo de ácido lático na região e podem surgir em qualquer parte do corpo.

Possíveis causas do surgimento de contraturas: 

Lesão Muscular: Estiramentos ou lesões nos músculos podem levar a contraturas como uma resposta de proteção. 

Sobrecarga: Exercícios intensos ou movimentos repetitivos podem causar fadiga e contraturas musculares. 

Postura Inadequada: Manter uma postura incorreta por longos períodos pode causar tensão muscular. 

Desidratação: A falta de eletrólitos essenciais, como potássio e magnésio, pode levar a espasmos e contraturas. 

Condições Médicas: Algumas doenças neurológicas e musculares podem causar contraturas musculares crônicas.

A massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica terapêutica utilizada principalmente em atletas e pessoas que praticam atividades físicas intensas. Ela se diferencia de outras formas de massagem por ser mais focada e específica, visando melhorar o desempenho esportivo, prevenir lesões e ajudar na recuperação muscular após o exercício. Os principais benefícios da massagem desportiva incluem: 

1. Melhora da circulação sanguínea: A massagem desportiva ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo para os músculos, o que pode melhorar a entrega de oxigênio e nutrientes essenciais, bem como acelerar a remoção de resíduos metabólicos. 

2. Redução da tensão muscular: Ela ajuda a relaxar os músculos tensos e a liberar pontos de tensão que podem se desenvolver devido ao treinamento físico intenso. 

3. Aumento da flexibilidade e amplitude de movimento: Ao relaxar os músculos e melhorar sua elasticidade, a massagem desportiva pode ajudar os atletas a alcançar uma maior amplitude de movimento e flexibilidade. 

4. Prevenção de lesões: Ao melhorar a circulação, reduzir a tensão muscular e identificar áreas de desequilíbrio muscular, a massagem desportiva pode ajudar a prevenir lesões decorrentes da prática esportiva. 

5. Aceleração da recuperação muscular: Após um treino intenso, a massagem desportiva pode ajudar na recuperação dos músculos, reduzindo a dor muscular tardia (DOMS) e promovendo a regeneração muscular mais rápida. 

6. Promoção do relaxamento e bem-estar geral: Além dos benefícios físicos, a massagem desportiva também pode ter efeitos positivos no bem-estar psicológico, ajudando a reduzir o estresse e promover uma sensação geral de relaxamento. 

Para obter os melhores resultados, a massagem desportiva geralmente é personalizada para atender às necessidades específicas de cada indivíduo, levando em consideração o tipo de esporte praticado, o estado físico atual e os objetivos do tratamento.

Massagem desportiva

 

Não é apenas para atletas profissionais, mas para todos que levam uma vida ativa! A massagem desportiva ajuda a aumentar a flexibilidade, reduzir a dor muscular, prevenir lesões e acelerar a recuperação pós-treino. É um cuidado que visa garantir que seu corpo se recupere de forma saudável e eficiente. Na Dhamma oferecemos experiência e qualificação, a partir de técnicas específicas de massagem desportiva para garantir que você tenha o melhor atendimento possível! Quer melhorar seu desempenho esportivo? Marque sua sessão e una equilíbrio e leveza às práticas físicas.