Massagem desportiva

 

As principais indicações para se realizar um programa de massagem desportiva são: ajudar no relaxamento (pós treino ou prova), efeito estimulante (pré treino ou prova), alívio de dores, tratamento de lesões principalmente quando há edema (inchaço) e aderências (tecido cicatricial). É indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem age nas dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão e sim, principalmente, ao contrário. Ela deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva pode ser feita nos dias do treinamento ou em dias intercalados. Após competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada devido às competições. 

Massagem Recovery

 

Massagem Recovery é a utilização de técnicas para recuperação pós exercícios. Seu objetivo é restaurar os sistemas muscular, sanguíneo e metabólico a sua condição basal, proporcionando equilíbrio, alívio das das dores e previnindo lesões . ♦️ Acelera a recuperação e regeneração muscular de maneira considerável deixando o músculo preparado para o próximo treino que faz toda a diferença para o seu corpo...

Massagem nas Costas

A massagem nas costas é uma técnica de massagem que envolve aplicar pressão e movimentos  em diferentes áreas das costas com o objetivo de aliviar a tensão muscular e promover o relaxamento. Essa técnica pode ser feita manualmente ou com a ajuda de dispositivos elétricos ou mecânicos. A massagem nas costas pode ajudar a melhorar a circulação sanguínea, reduzir a dor nas costas, aliviar o estresse e a ansiedade, melhorar a postura e a flexibilidade, e promover uma sensação geral de bem-estar. Existem muitos tipos diferentes de massagem nas costas, incluindo a massagem sueca, a massagem desportiva, a massagem de tecidos profundos e a massagem tailandesa, entre outras. É importante escolher o tipo de massagem que melhor atenda às suas necessidades e expectativas. 

A massagem esportiva

  

A massagem esportiva é uma técnica específica que visa aliviar dores musculares, tensões e lesões decorrentes da prática esportiva. Ela utiliza diversas manobras e movimentos, como amassamento, deslizamento, fricção e percussão, para promover o relaxamento muscular, melhorar a circulação sanguínea e aumentar a flexibilidade dos tecidos. Além disso, a massagem esportiva pode ajudar na prevenção de lesões, no aumento da amplitude de movimento e na melhoria do desempenho físico dos atletas. É uma técnica muito procurada por esportistas de alto rendimento, mas também pode ser benéfica para pessoas que praticam atividades físicas regularmente. 

MASSAGEM ESPORTIVA: MELHORE SUA PERFORMANCE E RECUPERAÇÃO PÓS-TREINO!

A massagem é uma técnica amplamente utilizada no meio esportivo para melhorar a performance e acelerar a recuperação pós-treino. Durante a prática de exercícios físicos, o corpo é submetido a um grande esforço, o que pode gerar tensão muscular, dores e até mesmo lesões. 

A massagem esportiva pode ajudar a aliviar esses sintomas, aumentando a circulação sanguínea e melhorando a oxigenação dos tecidos. Além disso, a técnica também ajuda a reduzir o acúmulo de ácido lático, um dos principais responsáveis pela fadiga muscular. 

A liberação miofascial é uma técnica específica utilizada na massagem esportiva para atuar nos músculos e tecidos moles, promovendo a liberação de pontos de tensão e aderências. Com ela, é possível melhorar a flexibilidade muscular e a mobilidade articular, o que pode levar a uma maior amplitude de movimento e, consequentemente, a uma melhora na performance esportiva. 

Em resumo, a massagem esportiva é uma importante aliada para atletas e praticantes de atividades físicas em geral, contribuindo para uma melhor performance e recuperação pós-treino, além de auxiliar na prevenção de lesões musculares. Conte com a Essência de Vida e adote essa rotina de autocuidado.

Massagem praticante de Crossfit

Todo praticante de Crossfit sabe como é difícil fazer o Wod de cada dia sentindo dores ou limitações de movimentos. Aí é que entra os benefícios da massagem Miofascial! Através dela obtemos a liberação de pontos de tensão na fáscia muscular que geram certas dores e incômodos persistentes. Aumenta a mobilidade músculo-articular dando ao praticante mais amplitude de movimentos, gerando assim uma melhora significativa na consciência corporal. Com tudo isso protegemos nosso corpo contra lesões assim permitindo a melhora de desempenho nos treinos. Mantendo a Fáscia solta e saudável, promovemos mudanças progressivas nos níveis físicos e emocionais. 

Massagem esportiva pós-competição

Alguns dos benefícios que esse tipo de massagem pode trazer no pós competição! O principal objetivo da massagem esportiva pós-competição é promover uma ação desintoxicante para acelerar no processo de recuperação das fibras musculares, consequentemente, acelerando a recuperação do atleta. Além disso, a massagem também previne lesões da musculatura e de tendões, reduz edemas e processos inflamatórios, melhora a fadiga e alivia nas dores pós atividade. Esse tipo de massagem é indicada para todas as pessoas que praticam qualquer atividade física, seja ela o futvolei, caminhada, dança, musculação, crossfit, corrida, entre outros! Sem contar todos os benefícios gerais de qualquer massagem como reduzir a ansiedade, promover o relaxamento e auxiliar na melhora do sono! Já conhecia esse tipo de massagem? 

MASSAGEM DESPORTIVA

 

A MASSAGEM DESPORTIVA é uma ótima ferramenta para preparar e recuperar a musculatura de quem pratica exercício físico. Esta técnica é indicada tanto para amadores e profissionais e pode ser feita antes e após a competição. A massagem desportiva é eficiente ao agir nas dores dos atletas, mas, sua atuação é ainda melhor para prevenir as lesões. 

Benefícios: * Aumenta a circulação sanguínea * Elimina as toxinas da musculatura * Previne lesões da musculatura e tendões * Tonifica o tecido muscular * Estimula a produção de adrenalina * Alivia as dores pós-treino * Preparar os músculos do corpo para a atividade física (musculação no caso) * Diminuir os riscos de lesões * Desintoxicar o corpo * A reabilitação total, evitando que os problemas agudos se tornem crônicos.