Benefícios da Massagem Esportiva

 

Quais os benefícios da Massagem Esportiva 

1- Previne lesões. 

2- Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios. 

3- Prepara a musculatura para o exercício. 

4- Elimina as toxinas da musculatura. 

5- Previne lesões da musculatura e tendões. 

6- Tonifica o tecido muscular. 

7- Estimula a produção de adrenalina. 

8- Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade. 

9- Alivia as dores pós-treino. 

10- Melhora a fadiga e a recuperação muscular. 

11- Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos 

12- Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central. 

13- Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono. 

 

iberação miofascial: Terapia manual (pode-se usar instrumentos para auxiliar) tem a finalidade de diminuir a tensão da fascia. Ótima técnica para melhorar a mobilidade, flexibilidade e aumentar o rendimento das atividades. Ao contrário da técnica de massagem relaxante, pode ser um pouco desconfortável, pois a aplicação geralmente, pede um pouco mais de pressão, para atigir tecidos mais profundos, mas é extremamente eficaz. E você, já conhecia essa técnica, será que não está precisando?

Massagem Esportiva

  

No que concerne a Técnica de Massagem, esta tem a ver com a frequência, intensidade, direção, sentido e tempo de duração de suas manobras, e também, dos efeitos fisiológicos pretendidos. Com as novas confirmações cientificas dos efeitos fisiologicos produzidos por suas manobras e, sendo uma dessas confirmações a nivel celular, onde se observou após atividades esportivas estenuantes que atraves da Massagem ocorre uma diminuição na produção de genes pró inflamatórios e aumento dos genes reparadores. 

Os Massagistas do Futebol ja aplicam essa tecnica a muito tempo, e o que se sabia apenas de forma empirica, hoje se confirma cientificamente e, ai resolveram chamar de Massagem Miofacial, porem para os Massagistas será sempre Massagem Esportiva. 

A Massagem apresenta ação e efeitos no momento de sua aplicação e que se propagam por horas e até mesmo dias. Com algum conhecimento em Anatômia, Fisiologia, Fisiologia do exercicio, patologias, farmacologia, psicologia das relações humanas, bom senso, empatia e um raciocínio lógico é possivel criar estilos e ate especializações em Massagem, ja que a tecnica é uma só! 

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva trabalha com a manipulação e reabilitação da musculatura, tendões e ligamentos. Essencial para atletas, ou para você que gosta de esportes e faz exercícios.

Massagem relaxante

 

A massagem relaxante gera inúmeros benefícios para o organismo como um todo, tanto ao corpo como à mente. Trata-se de manobras especializadas empregadas no músculo, conferindo ao indivíduo relaxamento e alívio muscular.

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma técnica muito eficaz para quem pratica esportes e sofre de dores ou lesões nos músculos, causados por tensão. Ela é uma grande aliada para a recuperação da musculatura, pois melhora a circulação sanguínea e auxilia na eliminação das toxinas presentes na musculatura após um treino intenso! 

A massagem desportiva promove muitos benefícios à quem escolhe por incluí-la na rotina, seja antes ou depois dos treinos. Entre diversos benefícios, destacamos: Previne lesões. Reduz espasmos musculares, edemas e processos inflamatórios. Prepara a musculatura para o exercício. Elimina as toxinas da musculatura. Previne lesões da musculatura e tendões. Tonifica o tecido muscular. Estimula a produção de adrenalina. Melhora a qualidade do sono e diminui a ansiedade. Alivia as dores pós-treino.

Massagem

 

Síndrome da musculatura rígida

Na síndrome da pessoa rígida o indivíduo apresenta intensa rigidez que podem se manifestar em todo o corpo ou apenas nas pernas por exemplo. Quando estas são afetadas as pessoas podem andar como um soldado porque não consegue movimentar muito bem o seus músculos e articulações. 

A síndrome da pessoa rígida pode se manifestar de várias formas diferentes: forma clássica onde afeta somente a região lombar e as pernas, forma variante quando se limita apenas a um membro com a postura distorcida para trás, forma rara quando a rigidez acontece em todo o corpo devido a encefalomielite auto imune grave, e quando a desordem no movimento funcional.