Massagem para "destravar"

Podemos perceber o quanto o corpo necessita "destravar". Com técnicas de massagem, além de liberar os movimentos das articulações melhora a flexibilidade e aumenta a consciência corporal. A distribuição muscular é importante não só para melhor o resultado nos treinos, como para prevenção de contraturas e retardo da fadiga! 

•Previne dores musculares •Auxilia no reequilíbrio postural •Aumenta flexibilidade •Estimula a circulação sanguínea. Nosso corpo sabe quando é cuidado, ele reconhece e responde super bem aos estímulos!  E você tem cuidado de você?

Massagem Desportiva

  

Vou explicar para vocês quando e por que vocês devem me procurar e qual a finalidade de cada método . Vamos começar : 

☑️ Massagem Desportiva. Pré / Inter e / Pós treino • A massagem Desportiva é uma técnica de recuperação Física, que associa diversas técnicas manuais de manipulação do tecido muscular e conjuntivo tendo sua aplicação em todas as fases do treinamento esportivo. 

☑️ Liberação Miofascial • Algumas disfunções provocada pela postura inadequada a movimentação, os traumatismos as tensões e até mesmo a ação da gravidade podem sobrecarregar e provocar o desequilíbrio da camada Miofascial, fazendo que ela se torne mais espessa, rígida e aderida aos músculos em algumas áreas do corpo, isso atrapalha a movimentação, prejudica a postura, provoca dor e leva a falta de força. Ainda pode comprometer a circulação e a função nervosa, já que os vasos sanguíneos e os nervos também sofrem compressão . 

☑️ Deep Tissue • Deep Tissue é uma Massagem Terapêutica que se concentra em realinhar as camadas mais profundas de músculo e tecido conjuntivo .É especialmente útil para dores crônicas e as áreas de contraturas, como rigidez de pescoço, partes superior das costas, dor lombar, rigidez muscular na perna e nos ombros . 

☑️ Bandagem Funcional • A bandagem tem vários benefícios diferentes dependendo da demanda do cliente ou do objetivo do Terapeuta. Serve para sustentar, melhorar a amplitude de movimento facilitar ou inibir a ação do músculo além de ajudar a circulação local. É muito utilizada em tratamentos musculares, ligamentos e tendões. 

Massagem Desportiva

 

A Massagem Desportiva vem sendo cada vez mais reconhecida como uma importante modalidade terapêutica e serve não apenas para tratar um determinado problema, mas para ajudar também em cada uma das fases de treinamento do atleta ajudando a diminuir riscos de lesões, além de melhorar a flexibilidade, a mobilidade articular, a circulação sanguínea e o rendimento nas atividades físicas.

Massagem desportiva

 

A massagem desportiva é uma importante forma para tratar a tensão muscular de atletas e apresenta a vantagem sobre a maioria das terapias, podendo ser utilizada com regularidade para ajudar a prevenir lesões por esgotamento. "Os principais sintomas apresentados por atletas que se submetem a intensos esforços físicos são as dores musculares, dores nas articulações, inflamações dos tendões e da cavidade anatômica. Outras indicações podem incluir o controle da ansiedade e da dificuldade em dormir, causadas pela tensão física e o mal-estar.

 Graças à massagem desportiva, o terapeuta pode combater as principais dores musculares e dores de ordem geral, que alguns atletas parecem aceitar como atributo normal das atividades físicas, o que, de forma geral, é erroneamente feito a partir do uso de drogas, que apresentam diversos efeitos colaterais. A eficácia da massagem pode ser intensificada ou reduzida com a realização de outras modalidades de treinamento. Sendo assim, é importante ponderar se ela deve ser feita antes ou depois dessas outras modalidades. Portanto, apesar da alta tecnologia utilizada hoje, para que todos os tipos de atleta obtenham melhor desempenho, a massoterapia vem sendo utilizada e considerada fundamental.

 

Exercício + Massagem

   

Exercício + Massagem, você já imaginou esses dois juntos?! Você costuma praticar exercícios físicos regularmente? Então este post é para você!!  A prática regular de exercícios lhe trará diversos benefícios, isso é evidente! Nosso organismo tem uma resposta natural quando praticamos alguma atividade física, sendo denominada, estresse físico, que irá atuar em uma sequência de eventos no nosso organismo. Quando essa atividade é realizada com frequência temos a adaptação do mesmo (o resultado que vemos fisicamente vem dessa adaptação). 

Você sabia que a massagem pode ajudar, ainda mais, em seus resultados e no alivio daquelas dores pós treino? Nesses casos a massagem pode ser realizada de duas maneiras, antes e/ou após o treino.  A massagem quando feita antes do treino, prepara a musculatura para as atividades. O objetivo é tonificar e aquecer a musculatura, provocando a excitação do sistema nervoso central. Já no pós treino, a massagem é indicada para recuperação muscular, prevenção de lesões e na redução de inflamações no tecido. Geralmente, quando é feito muito esforço, os tecidos sofrem de fadiga. Aplicando a massagem nesses casos, se tem a eliminação do ácido lático (responsável pelas dores que aparecem após a prática dos exercícios). 

Massagem na panturrilha

 

MASSAGEM DESPORTIVA

 

A MASSAGEM DESPORTIVA é uma massagem especialmente indicada para atletas profissionais e amadores e pode ser feita antes e depois das competições, corridas e atividades físicas. É uma massagem de alto impacto vibratório e localizado, que trabalha exclusivamente a musculatura, prevenindo lesões durante o treino, bem como a fadiga muscular depois da atividade física ou competição.