CONTRATURA

• ​A contratura muscular ocorre quando o músculo contrai de maneira incorreta e não volta ao seu estado normal de relaxamento. A contratura causa dor, desconforto e muitas vezes limita os movimentos, podendo ser na maioria dos casos facilmente sentida quando se coloca a mão sobre o músculo e nota-se uma parte mais dolorida e rija. 

Alguns dos sintomas que indicam a presença de uma contratura muscular são: Dor e desconforto especialmente se for no pescoço, cervical, coxa, costas, panturrilha e glúteo por exemplo; 

Presença de uma parte do músculo mais dolorida e dura, semelhante a uma bolinha ou caroço. 

Dificuldade em esticar o músculo afetado; 

Dificuldade em movimentar a articulação ou o membro próximo do músculo dolorido .

LIBERAÇÃO MIOFASCIAL

 A Liberação Miofascial é uma das etapas da Massagem desportiva.  A Liberação Miofascial é uma técnica de massagem que aplica pressão em alguns pontos do corpo e ajuda a relaxar e alongar os músculos, para que haja maior liberdade entre o músculo e a fáscia. . . A fáscia é uma membrana do tecido conjuntivo, localizada logo abaixo da pele e permite o deslizamento perfeito dos músculos durante os exercícios. A fáscia ajuda a manter a força muscular, pois ajuda o músculo a exercer mais eficientemente a contração e permite um fácil deslizamento dos músculos entre si, transmitindo, assim, tensões geradas pela atividade muscular e reduzindo a fricção. . . Agende a sua massagem !!!

Massagens nos pés

As massagens nos pés  produzem um efeito relaxante que ajuda a eliminar o estresse e facilita o relaxamento físico e mental. Além disso, tem muitos outros benefícios. Entre eles: 

🔹Estimula a circulação sanguínea e linfática e potencializa o sistema imunológico. 

🔹Regula o funcionamento dos órgãos do corpo e equilibra e restitui os níveis de energia. 

🔹Ajuda a eliminação de toxinas, prisão de ventre... 

🔹Favorece o sono. 

🔹Alivia a dor.

Ficar dolorido após a massagem terapêutica é normal?

Sim, na grande maioria das vezes, dependendo do nível da tensão, o ritmo de vida que o paciente leva e outros fatores é super normal ficar dolorido. Quando existe uma grande tensão, um grande acumulo de stress, a musculatura do paciente esta totalmente sobrecarregada e não podemos esquecer que nosso corpo é extremamente adaptável aos níveis de dor. ex: se dormimos mal e acordamos com dor nas costas essa dor vai passando no decorrer do dia ou da semana, é a mesma coisa, o corpo do paciente esta sobrecarregado, as vezes sente um pouco de dor ou já nem sente mais, e quando vai começar um tratamento muitas vezes esse paciente desiste porque acha que o terapeuta não é qualificado o suficiente e que o machucou.

Isso não é verdade, o que acontece é que a musculatura tensa, não recebe do próprio organismo a quantidade suficiente de oxigênio que é o que dissolve as moléculas de acido lático que é oque causa a dor e o movimento de massagem faz com o que entre oxigênio entre as fibras musculares para soltar então a tensão e liberar oque ta causando a dor, só que quando o organismo está adaptado com a tensão e estamos mexendo nela profundamente e aquele músculo não esta acostumado com o funcionamento normal da circulação nessa região fica dolorido, para avisar que esta acontecendo algo novo na região, é um sistema de alarme para avisar que precisa de maior cuidado em determinada região. Conforme o tratamento é feito essa sensação dolorosa apos a massagem vai ficando mais fraca começando a trazer bem estar a esse paciente e melhorando seu quadro clinico que o fez procurar tratamento. 

Cuide-se. O seu corpo é o seu maior patrimônio. Não procrastine o seu bem estar! 

Faça da prevenção um forte aliado para a prática de esportes. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

A Massagem desportiva ajuda eliminar o ácido lático acumulado e prepara os músculos para o exercício através do aumento da circulação sanguínea. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Elimina as toxinas prejudiciais ao corpo, tonifica o tecido muscular, estimula a produção de adrenalina prevenindo lesões musculares. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ 

Pode ser utilizada por atletas profissionais ou amadores, antes e após os treinos. ⠀

Massagem esportiva

Uma massagem esportiva bem realizada garante lesões evitadas até mesmo antes da prática das atividades físicas. Alívio de câimbras, relaxamento muscular e melhora do fluxo sanguíneo são alguns dos benefícios desta massagem. 

Portanto, ela é amplamente indicada para todas as modalidades de esporte, sejam praticadas por atletas ou por amadores. A massagem esportiva, indicada antes da prática de esportes, ajuda a prevenir lesões e dores musculares nos ligamentos e nas articulações, além de outros inúmeros benefícios. Dessa forma, as manobras feitas durante esta massagem, ativarão a circulação sanguínea, eliminarão as toxinas da musculatura (acumuladas em atividades físicas anteriores), e prevenirão lesões e dores musculares.

RECUPERAÇÃO DA MUSCULATURA

No meio esportivo, a massagem é uma intervenção mecânica revivida de suas origens gregas com ginastas e pugilistas no séc XX, sendo amplamente utilizada, como forma de RECUPERAÇÃO DA MUSCULATURA durante ou após a atividade.⠀ ⠀ 

O desempenho de um atleta pode ser alterado por vários fatores, além do físico, psicológico, emocional, social podendo interferir no desempenho final. A Massagem Desportiva é uma agrande aliada, pois além dos benefícios físicos, proporciona relaxamento e concentração.⠀ ⠀ 

- Acelera recuperação muscular 

- Liberação Miofascial 

- Aumenta sensação de bem estar e concentração. 

- Identificar áreas de tensão ou inflamação.⠀ 

- Feedback sinestésico.⠀ 

- Melhora padrões do sono.⠀