A massagem desportiva E a Natação

A pratica da natação, requer a utilização dos membros inferiores e superiores, com coordenação, resistência e força. A massagem desportiva está presente em muitos aspectos para o praticante de natação, seja atleta ou amador. A massagem desportiva está presente em muitos momentos com os praticantes, auxiliando até mesmo na preparação física. Os benefícios são muitos. Veja alguns exemplos.  

1- Melhora na parte de dores pós e pré treino. 

2- Auxilia na recuperação e definição muscular. 

3- Realinhamento de fibras musculares. 

4- Melhora a oxigenação muscular. 

5- Proporciona bem estar.

 6- Previne e trata lesões 

7- Equilíbrio muscular. 

OBS: FAÇA A SUA MASSAGEM DESPORTIVA E SINTA OS BENEFÍCIOS.

Dor nas articulações

Dor nas articulações, pode ser contratura muscular, devido a um trauma , ou de um desvio eixo/coluna , descompressão vertebral, pontos de gatilho para liberação muscular e massagem para drenar e limpar o músculo. 

Como os massageadores auxiliam no nosso bem estar?

A massagem vigorosa e localizada murcha as células de gordura, ativando o fluxo sanguíneo, melhorando a circulação naquela região. Este efeito mecânico da massagem tira os componentes ruins (gorduras e toxinas) das células, levando oxigênio e nutrientes para as células. 

Os aparelhos massageadores são uma opção prática e relaxante para os que não têm tempo de recorrer às clínicas de massagem e estão buscando mais do que meramente relaxamento dos músculos, estão buscando aproveitar todos os benefícios que uma massagem pode proporcionar: 

* relaxamento da musculatura 

* alívio das dores musculares 

* diminuem a ansiedade, ajudam em problemas emocionais e desmotivação 

* evitam varizes pois ajudam na circulação 

* reduzem inchaço e auxiliam na quebra de gordura, portanto, na perda de peso e medidas 

* auxiliam em tratamentos ortopédicos e na cicatrização 

* melhoram o sono

Massagem pós-treino

Massagem pós-treino pode potencializar seu desempenho físico

Receber atendimento de massagem após o treino é uma boa iniciativa para potencializar seus objetivos, pois a massagem após os treinos acelera em até 60% a regeneração da fibra muscular, prevenindo lesões e reduzindo inflamações nos tecidos por estimular o fluxo sanguíneo nos grupos musculares massageados. 

A massagem esportiva é uma das melhores maneiras de eliminar dores musculares pós-treino, é um tratamento integrativo e complementar facilmente adaptável a uma rotina de cuidados com a saúde e prevenção de lesões em desportistas. Ela é um tratamento praticamente sem contra-indicações quando bem aplicada e adaptada a necessidade de cada esportista. Pode ser aplicada em pessoas de todas as idades, respeitando-se as características de cada pessoa trazendo inúmeros benefícios. 

Adotar uma rotina de cuidados com a saúde, como massagem, alongamentos e boa alimentação aumentam a energia para a prática de esportes, reduzem dores e melhoram o metabolismo para manter uma boa forma.

QUICK MASSAGE

Como o próprio termo sugere, a quick (rápido) massage (massagem) é uma sessão de massagem rápida, com duração aproximada de 15 minutos. Ela é realizada com o cliente sentado em uma cadeira ergonomicamente projetada para esta finalidade. A massagem é aplicada com manobras adaptadas de técnicas orientais como o Anmá e o Shiatsu e tem como foco proporcionar o relaxamento muscular em poucos minutos. Os toques são aplicados em movimentos firmes e leves que ajudam a relaxar a musculatura e estimular nosso sistema circulatório, causando assim uma sensação de alivio e bem-estar em quem recebe a massagem.

Massagem e a Dor

Quem nunca teve uma fisgada, pontada, mal jeito. Não importa o nome, logo corremos e tomamos analgésicos por conta própria. Mas você já parou pra pensar como o remédio faz mal a saúde e essa dor está aí como um alerta de que algo não está bem?!

 Sim, seus nervos e músculos estão sofrendo alguma pressão e estão com falta de circulação e oxigenação correta, por isso remédios não vão resolver, aliás, nem vão chegar ao seu problema. Mas com a massagem , esses canais são liberados promovendo relaxamento e alívio da dor, fora devolver a circulação a região e sim só após isso uma medicação fará algum efeito, mas até lá, provável que não necessite mais.

Massagem desportiva

Pra você que busca um melhor desempenho nas atividades físicas eu indico a Massagem desportiva. O objetivo dessa massagem é recuperar as fibras musculares, eliminando resíduos metabólicos do corpo como, por exemplo, o ácido láctico, responsável pela dor na musculatura no dia seguinte ao exercício. No pré treino a massagem prepara o corpo para que o mesmo sofra menos com os impactos da atividade física. 

BENEFÍCIOS: - Melhora a fadiga e a recuperação muscular. - Reduz aderências - Melhora a circulação sangüínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos - Previne lesões - Reduz espasmos musculares - Reduz edemas e processos inflamatórios - Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central - Aumenta o conhecimento corporal, traz confiança e serenidade. - Diminui a ansiedade e melhora a qualidade do sono.