A massagem ajuda a relaxar a musculatura, melhora o tônus muscular, melhora a fadiga e a recuperação muscular, melhora a circulação e com isto melhora o transporte de oxigênio, levando mais nutrientes para os músculos e ajudando na recuperação, reduz espasmos musculares, ideal para atletas e praticantes de atividade física.

 Agenda sua massagem e venha se prevenir de futuras lesões e acalmar sua mente

Os espasmos musculares

Os espasmos são uma espécie de proteção dos músculos em caso de lesões (distensão muscular), inflamação ou estiramento dos mesmos. Sobrecarga muscular, noites mal dormidas, estresse físico ou emocional, atividade física intensa, desidratação durante exercícios físicos prolongados, causam os espasmos musculares. 

A câimbra pode sinalizar um baixo nível água (hidratação), magnésio, cálcio e potássio no organismo e não necessariamente ocorre somente em quem pratica exercícios físicos, pois é também uma contração involuntária do músculo. 

Para aliviar os sintomas de ambos os problemas, recomenda-se massagens, alongamentos e uma alimentação balanceada e rica em nutrientes.

Alongamentos

Alongamentos ajudam a soltar a musculatura e aliviam as dores, feita no tatame para maior apoio e flexibilidade....#alongamento 

Massagem desportiva

A massagem desportiva pode ser usada para melhorar a preparação do pré-treino e reduzir o tempo de recuperação para o máximo desempenho durante o treino ou no pós-treino. 

Os atletas vêm descobrindo que esta técnica de massagem desportiva promove flexibilidade, reduz à fadiga, melhora a resistência, ajuda a prevenir lesões e prepara seu corpo e mente para o melhor desempenho. Um dos principais benefícios da terapia de massagem desportiva em comparação com outras modalidades é a sua capacidade de direcionar junções músculo-tendíneas melhorando sua mobilidade e tempo de recuperação. 

Os principais benefícios da massagem desportiva são: 

1. Melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos 

2. Ajuda a soltar músculos que ficam constantemente contraídos devido ao uso contínuo, fato que pode ocasionar em uma contratura 

3. Melhora a mobilidade das articulações 

4. Reduz os espasmos musculares 

5. Reduz edemas e processos inflamatórios 

6. Traz maior conhecimento corporal 

7. Tem um efeito relaxante ou estimulante no sistema nervoso central 8. Diminui o tempo de recuperação entre os treinos 

9. Ajuda a eliminar as toxinas e resíduos metabólicos. 

10. Ajuda a prevenir lesões 

Para qualquer pessoa que participe de atividades físicas regulares, a terapia de massagem desportiva, realizada semanalmente, pode ser uma excelente adição ao seu regime de treino.