Atendimentos individuais em massagem

Para atletas, pessoas que praticam atividades física por hobbie e também competidores.

Além das técnicas ligadas ao esporte, atendo com técnicas para estresse, profissionais de risco, bem-estar, e equilíbrio energético.

Desconto para pacotes a partir de 4 sessoes e para atletas competidores em qualquer modalidade esportiva nas sessões avulsas.

Massagem Desportiva

A massagem desportiva é uma ótima ferramenta para preparar e 

recuperar a musculatura para quem pratica exercícios físicos.

É a técnica mais indicada para a preparação e alívio de dores, pois 

melhora a circulação sanguínea e ajuda a eliminar as toxinas 

existentes na musculatura.

Pode ser feita na pré e pós-competição. Esta massagem atua nas 

dores do atleta, mas é indicada não só quando se tem lesão, mas 

principalmente, ao contrário. 

Deve ser realizada para prevenir lesões. A massagem desportiva 

pode ser feita nos dias do treino ou em dias intercalados. Após a 

competição serve para relaxar a musculatura que foi sobrecarregada. 

É uma massagem que reúne um conjunto de técnicas que visam a

 melhoria do tónus muscular e proporcionam o aumento da 
performance física. 

Esta massagem envolve a manipulação e reabilitação dos tecidos 

moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

Pode massagem melhorar o meu programa de exercícios?

Sim, pode! A massagem auxílio na  circulação do sangue total no corpo. Aumentando a circulação significa que mais oxigênio é fornecido para os músculos para permitir a períodos mais longos de resistência e toxinas são removidos mais rapidamente, o que reduz o tempo de recuperação e dor residual. A terapia de massagem também tem mostrado melhorar a amplitude de movimento, que cria mais flexibilidade no corpo.Maior flexibilidade permite que você execute movimentos do exercício de forma mais eficaz e com maior facilidade. Massagem terapêutica também melhora a força muscular global e conjunta, que, juntamente com o aumento da flexibilidade, ajuda a prevenir lesões de músculos, articulações e tendões.

Se você está apenas começando um programa de exercícios ou está a rever as suas rotinas de exercícios atuais, tenha em mente que quaisquer novas atividades de exercício exigir que o órgão de se envolver em uma variedade de movimentos para realizar de forma eficaz. Os novos movimentos introduzidos no corpo vão criar stress diferente e tensão sobre os músculos e articulações, que muitas vezes pode criar uma maior rigidez e dor. Integrar sessões de massagem em sua programação regular irá melhorar e beneficiar qualquer rotina de exercícios.

Massagem  pode beneficiar todos, desde o atleta de elite para o caminhante ocasional ou fim de semana . Tudo o que trabalho duro não vai pagar se nossos músculos e sobre estressada e tensa. Receber massagem  em uma base regular nos ajuda a manter a saúde geral e bem-estar e nos manterá apreciando nossas atividades exercício favorito.

Massagens que garantem mais saúde, libido e pique para malhar.

Muito mais do que injetar bem-estar na rotina, entregar-se a uma sessão de massagem é garantia de mais saúde, libido em dia e pique para malhar

Quando o stress acumula, quase nada funciona melhor para desacelerar e recarregar as baterias do que se entregar a uma sessão de massagem. O bom é que não faltam alternativas de terapias para conseguir isso. Melhor ainda: dependendo da técnica escolhida, mais do que relaxar, a massagem age como tratamento que ajuda a melhorar a saúde e equilibrar o humor. Vários estudos já comprovaram que o toque libera oxitocina e serotonina, substâncias responsáveis por aliviar o stress, controlar a frequência cardíaca e a pressão arterial, turbinar a defesas do corpo e melhorar o humor. Um deles, publicado na Suécia, descobriu ainda que a técnica é uma aliada quando o assunto é melhorar o funcionamento do intestino. Ou seja, os motivos para incluir uma dessas terapias na rotina são muitos. Em dúvida no meio de tantas opções? A gente ajuda: é só definir o objetivo e escolher a massagem ideal para você.

Músculos prontos para outra

A ansiedade para entrar em forma a tempo de caber no biquíni, somada à rotina irregular de atividade física por causa da agenda cheia nessa época, faz muita gente pegar pesado no treino e malhar com pressa e, de um jeito ou de outro, acaba sobrecarregando os músculos e provocando dores.

Aposte em: massagem esportiva.

Como é: “Além de aliviar as dores depois de uma semana puxada de treino, esse tipo de terapia com toque geralmente mais vigoroso do que uma massagem relaxante comum ajuda a tonificar e alongar os tecidos musculares, ativa a circulação, reduz o acúmulo de ácido láctico (que causa a dor no dia seguinte à ginástica), dissolve nódulos e contribui para realinhar as costas”. É possível focar a sessão no tipo de esporte que você pratica – por exemplo, nas pernas e costas se você corre; nos braços e ombros para quem joga tênis. O especialista pode realizar as manobras com óleos com ação estimulante, desintoxicante ou relaxantes, dependendo do seu objetivo.

Quando fazer: uma vez por semana, se você malha pesado com frequência. 

A MATRIZ VITAL E A MASSOTERAPIA

Desde os primeiro terapeutas a postularem sobre o esqueleto fibroso, muito tem se descoberto sobre a rede miofascial.Os teóricos saíram da osteopatia, mais tarde Ida Pauline Rolf , desenvolve o sistema com que iria revolucionar os conceitos de , postura, estrutura, movimento. Em1980 aparecem os "métodos " miofasciais inclusive para práticos e licenciados em massoterapia.Os conceitos foram evoluindo com as descobertas sobre a fisiologia envolvida com a matriz corporal.Atualmente entende-se que a Miofascia é uma matriz 3D.

Este tecido Fáscia forma um arcabouço, uma matriz tridimensional contínua de apoio estrutural em torno de nossos órgãos, músculos, articulações, ossos e fibras nervosas. Este, arranjo fascial multidimensional multidirecional também nos permite mover-se em múltiplas direções (Myers 2001; Huijing 2003; Stecco 2009). Auxilia todo massoterapeuta cientifico em seus protocolos e avaliações.

Porque atletas são adeptos da massagem ?

Vencer uma competição em resumo significa reagir mais rápido, ou simplesmente ser melhor e alcançar melhores resultados na atividade desenvolvida do que o seu oponente. É de se assustar na quantidade de atletas que tentam alcançar esse objetivo por meio de substâncias polêmicas; os esteróides. No entanto, existe uma maneira ideal de trazer uma maior performance para o nosso corpo que não traz os efeitos colaterais dos esteróides. Estamos falando da MASSOTERAPIA! Sendo você um atleta de alto rendimento, ou uma pessoa buscando integrar a atividade física na sua vida para maior qualidade de vida, a massagem pode te ajudar a manter sua coluna alinhada, e seu sistema nervoso funcionando a 100% do seu potencial, melhorando sua performance a níveis extraordinários.

Uma grande quantidade de atletas famosos defensores da massagem podem ser encontrados na mídia, e aqui vão alguns exemplos :

” Fisiculturistas e pessoas fitness estão usando a quiropraxia extensivamente a fim de permanecerem saudáveis e em boa forma. Eu descobri que é melhor ir ao massagista antes de me machucar nos exercícios. Nós somos um time perfeito- o mundo do fitness e o mundo dos massagistas.”

Arnold Schwarzenegger, fisiculturista profissional

“…levantar pesos e ir ao massagista como hábito de vida, me tornou um melhor golfista. Eu tenho ido ao massagista há anos. É tão importante para o meu treino quanto praticar o meu balanço.”

Tiger Woods, maior golfista do mundo

” Eu nem sempre ganho medalhas de ouro, mas quando ganho, sempre faço massagem antes. Fiquem saudáveis meus amigos!”

Usain Bolt, velocista multicampeão olímpico e mundial

Um estudo conduzido na Nova Zelândia comprovou a melhora no aspecto da performance. Voluntários que receberam massagens tiveram uma resposta mais rápida a reações em 15%, enquanto o grupo que somente repousou obteve 8% de melhora na resposta. Essa diferença substancial ocorreu porque as massagens removem interferências no sistema nervoso, otimizando a resposta entre cérebro e corpo e sendo assim, tendo uma resposta mais rápida a estímulos.

Somente reflita no quanto uma maior resposta aos estímulos do ambiente em que vivemos pode ser benéfica para você para alcançar seus objetivos pessoais e também atléticos. Mantenha sua saúde em dia!

A MASSAGEM MELHORA O SISTEMA IMUNOLÓGICO

Estudantes de medicina na Universidade de Medicina e Odontologia de New Jersey que foram massageados antes de um exame apresentaram uma redução significativa no nível de ansiedade e no ritmo da respiração, bem como um significativo aumento de células brancas no sangue e na atividade das células protetoras do organismo, sugerindo assim melhoras no sistema imunológico.

Tais evidencias eram teses até meados de 1998, após grupos de estudo e pesquisa baseados em evidencias essa afirmativa aumentou. Entre 2005-2008, pesquisadores alemães e britânicos apontam que a massoterapia avança em crescimento, pois seus resultados surpreendem as expectativas. 

Segundo Robert Schileip, Rolfing e PHD. A massagem miofascial pode aumentar a capacidade de defesa orgânica, devido as secreções hormonais que são submetidos o corpo. As afirmações sobre os benefícios da massoterapia são ratificados pelo Osteopata e naturopata Leon Chaitow, maior divulgador da massagem cientifica no mundo: “A Massoterapia é um grande remédio para os atendimentos envolvendo condições de lesão, disfunções e aumento de imunidade”, acreditamos que estejamos bem próximos em estabelecer os parâmetros sobre o que atender e o que não atender com a massoterapia. Tom Myers (Rolfer), acrescenta que o universo da massoterapia é extenso, mas nos limites da área miofascial a massoterapia está ganhando novas fronteiras, inclusive dentro dos campos de bioenergia e trabalho corporal. 

Com os diversos sistemas de massagem poderemos no futuro abordar cada método para um determinado fim, auxiliando nas diversas patologias no campo da biomedicina, as pesquisas deixaram de ser apenas por evidencia, mas sim com comprovações, intercalando diversas abordagens. Dentre as modalidades mais requeridas e já utilizadas em saúde temos: Massagem do tecido conjuntivo de Elizabeth Dicke, Massagem miofascial, Massoterapia Clínica, Massagem Sueca (clássica), Massagem Global e DeepTisue Massage.

Westminster Reino Unido – 2012

Conferencia Bodywork EUA-2009

Massage Therapy Foundation – 2010

Massagem desportiva ajuda a recuperar as forças

Atletas profissionais e de fim de semana podem desfrutar do benefício

Você não precisa ser nenhum atleta profissional para aproveitar as vantagens que uma massagem desportiva causa no seu corpo. Mesmo quem não tem na atividade física o seu ganha-pão sabe o quanto um exercício bem puxado pode causar dores, especialmente se o período de descanso recomendado não for seguido à risca.

Estudos comprovam que o tempo de recuperação é fundamental na prática de atividades físicas. Se não for respeitado, além de não oportunizar à musculatura a possibilidade de fortalecimento, aumentam-se as chances de lesões nos músculos, nos tendões e no esqueleto.

Massagem no esporte de alto rendimento

Atletas profissionais e de alto rendimento, muitas vezes, não podem descansar devidamente, graças ao calendário extenso de competições. É nesse ponto que a massagem desportiva tem papel decisivo para o alívio das dores.

Em pesquisa da Universidade Federal da Paraíba, realizada com nadadores em João Pessoa, constataram-se resultados positivos e satisfatórios da prática na diminuição de incômodos locais. Após cinco sessões, quem apresentava dores antes das aplicações teve diminuição parcial ou extinção total do sintoma.

Por outro lado, em relação ao cansaço muscular, os resultados foram contrastantes. Alguns atletas relataram enorme alívio e outros disseram não ter observado diferença nesse quesito em específico.

Massagem desportiva ou relaxante?

Engana-se quem pensa que essa é uma técnica moderna. Os primeiros registros de massagem desportiva são encontrados nas antigas culturas grega e romana. Os gregos usavam massagem nas Olimpíadas para aliviar dores e aumentar a recuperação muscular dos atletas.

Além de prevenir lesões musculares, ela recupera e prepara o corpo para o esporte, alongando, aumentando a circulação e ajudando a eliminar toxinas como o ácido lático, que se acumulam depois da prática de exercícios.

A massagem pode concentrar a atuação em áreas isoladas para resolver problemas na musculatura, nos tendões ou nas articulações. Não costuma ser aplicada de forma completa, para um relaxamento geral.

Outras grandes diferenças entre a massagem desportiva e a relaxante são o vigor e a velocidade. A primeira é profunda e usa movimentos e manobras de deslizamento mais rápidas e mais fortes, de modo a aumentar a circulação sanguínea. Isso traz uma recuperação mais efetiva depois do esforço físico.

Além disso, ela pode ser dividida em dois campos. O primeiro é aplicado após uma atividade para recuperar a musculatura. Já o segundo é usado antes do esforço físico para preparar os músculos para a tarefa.

Enquanto a massagem relaxante libera hormônios que acalmam o corpo, como ocitocina e endorfinas, a técnica de massagem desportiva pode estimular a produção de adrenalina e aquecer os tecidos do corpo. O resultado é um atleta mais agitando antes do esforço físico.

Aprendeu as diferenças? Então aproveite para compartilhar o artigo com seus amigos esportistas, sejam eles profissionais ou não! E não se esqueça de conferir mais dicas de saúde e atividade física aqui no blog.