Recuperação pós-treino,

Recuperação pós-treino, no esporte de alto rendimento tem por objetivo atender os atletas que estão com treinos acumulados e com volume.

Aqui estão algumas razões pelas quais a massagem é importante para atletas após exercícios: 

1. **Redução da rigidez muscular:** A massagem ajuda a relaxar os músculos tensos e reduz a rigidez muscular após exercícios intensos. 

2. **Aumento do fluxo sanguíneo:** Ela melhora a circulação sanguínea, o que auxilia na entrega de nutrientes essenciais e na remoção de metabólitos, como o ácido lático, que podem causar dor muscular. 

3. **Alívio da dor:** A massagem pode aliviar a dor muscular pós-exercício, promovendo a liberação de endorfinas, os analgésicos naturais do corpo. 

4. **Prevenção de lesões:** Ao relaxar os músculos e melhorar a flexibilidade, a massagem pode ajudar a prevenir lesões musculares e articulares. 

5. **Promoção da recuperação:** Ao acelerar o processo de recuperação, a massagem permite que os atletas se recuperem mais rapidamente entre os treinos, o que pode melhorar o desempenho geral. 

6. **Redução do estresse:** Além dos benefícios físicos, a massagem também pode ajudar a reduzir o estresse mental e emocional, promovendo uma sensação geral de bem-estar.