Recovery ou recuperação é uma modalidade muito utilizada pelos atletas de elite e por atletas amadores competitivos. Tem a função de recuperar o esportista o mais rápido possível para que ele esteja pronto para o próximo treino ou competição.
Benefícios
Aumento da circulação sanguínea e drenagem linfática; Melhora da vascularização muscular favorecendo a regeneração tecidual; Eliminação de toxinas; Diminuição do processo inflamatório muscular; Liberação da endorfina que promove um relaxamento global aliviando dores e tensões musculares
Nenhum comentário:
Postar um comentário