Importância da massagem desportiva antes das provas

A massagem desportiva é excelente na preparação e recuperação da musculatura, de quem pratica uma atividade física moderada a intensa. Esta massagem reúne um conjunto de técnicas que visam melhorar o tônus muscular e, assim aumentar a performance física. Consiste na manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões.

As vantagens deste tipo de massagem, antes das provas:

• Ajuda a melhorar a performance no treino e, a diminuir o tempo de recuperação entre os treinos;
• Ajuda a reduzir o risco de lesão;
• Promove o aumento da circulação sanguínea e linfática, assim como, a oxigenação dos músculos, recuperando-os com maior rapidez, diminuindo assim a fadiga;
• Aumenta a mobilidade articular;
• Ajuda na serenidade mental e, aumento da confiança do atleta.