A massagem ajuda na recuperação muscular, reduzindo a dor e a rigidez pós-exercício, além de promover a flexibilidade e a amplitude dos movimentos. Ao aumentar a circulação sanguínea, a massagem auxilia na remoção de toxinas e na entrega de nutrientes essenciais aos músculos, acelerando a recuperação. Como resultado, os atletas podem treinar com maior intensidade e consistência, minimizando o risco de lesões e alcançando seu potencial máximo. . .
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