Todo mundo sabe que ter um estilo de vida ativo é importante para manter o controle do peso e prevenir doenças cardiovasculares. Entretanto, exercícios exaustivos e excessivos resultam em tensão ou contratura muscular.
Alguns artigos científicos mostraram que a massagem pode ser um recurso interessante para aliviar dores musculares, minimizando o risco de lesão. Os dados para aumento da performance muscular ainda são um pouco controversos, alguns pesquisadores defendem que a massagem pode aumentar o desempenho físico e outros não. Ficamos aguardando os próximos avanços na ciência para compartilhar com você. Mas fica a dica, a massagem atlética pode ser uma ótima pedida depois de um treino mais intenso ou após aquela corrida de fim de semana!
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