A melhor massagem pra você que treina regularmente. Melhora a elasticidade muscular, inclusive fascial, recupera o tecido muscular mais rapidamente e é altamente relaxante (como a Liberação Miofascial não consegue ser), dentre outros benefícios.
Ao se aplicar a Massagem Desportiva, devem-se considerar os seguintes fatores:
a) Ocasião: As técnicas e a duração da massagem variam de acordo com o momento de sua aplicação (antes, depois, ou entre as atividades; no início e/ou no final de cada evento;
b) Ambiente: A massagem pode ser aplicada no local durante a agitação de uma competição ou em uma clínica de tratamento, um ambiente tranquilo e privativo. O local influencia a escolha dos equipamentos, das manobras e até mesmo a duração do procedimento;
c) Áreas de estresse: A biomecânica e as práticas de treinamento habituais de um esporte específico criam áreas de estresse no atleta. Conhecê-las ajuda o terapeuta a decidir quais grupos musculares precisam de massagem específica e mais prolongada, e quais devem receber uma massagem mais rápida e geral. .
Faça da massagem um hábito.
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