Quando fazemos muita força durante dois ou três dias seguidos de pedal, e mesmo depois de dar uma descansada, sentimos que os músculos ainda estão danificados e tensos, isso pode ser chamado de dor muscular tardia. A massagem pode ajudar a eliminar as toxinas para fora do tecido, levando oxigênio fresco e sangue rico em nutrientes para acelerar a recuperação, e se tiver a oportunidade de ir a um massagista especializado melhor ainda, afinal ele vai aplicar as técnicas corretas.
Estudos dizem que quanto antes a massagem for feita após um treino ou uma competição difícil, mais rápido será a recuperação e também pode prevenir as dores.
Fonte do texto: bicycling.com
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