A Massagem desportiva é uma técnica indicada para atletas amadores ou profissionais, pois ela trabalha com a manipulação e reabilitação dos tecidos moles do corpo, incluindo músculos, ligamentos e tendões. Possui uma sequência de manobras de deslizamento, fricção, amassamento, percussão, vibração e movimentação. Utiliza a Cinesiologia Aplicada e manobras de alongamentos para auxiliar a promover movimentos, e também a Drenagem Linfática como sistema de auxílio.
INDICAÇÕES DA MASSAGEM DESPORTIVA
• Preparar a musculatura;
• Aumentar a circulação sanguínea;
• Eliminar as toxinas da musculatura;
• prevenir lesões da musculatura e tendões;
• Tonificar o tecido muscular;
• Estimular a produção de adrenalina;
• Aliviar as dores pós treino.
BENEFÍCIOS DA MASSAGEM DESPORTIVA
São vários os benefícios da Massagem Desportiva, melhora a fadiga e a recuperação muscular, reduz aderências, melhora a circulação sanguínea e o transporte de oxigênio e nutrientes para os músculos, previne lesões, reduz espasmos musculares, reduz edemas e processos inflamatórios, além de diminuir a ansiedade e trazer confiança e serenidade.
COMO É FEITA A MASSAGEM DESPORTIVA
A massagem desportiva é realizada com rigor e movimentos rápidos e tem atuação direta na área a ser a resolvido o problema na musculatura, tendões ou articulações.
CONTRAINDICAÇÕES
Algumas das contraindicações são: dor aguda, edema, hematoma e inflamações devido ao esforço causado pela academia ou outra atividade física.
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