Massagem com gelo (crioterapia)

É feita com dois cubos de gelo, no sentido circular e longitudinal, tendo a duração de 20 a 30 minutos como máximo em periodos de 8 minutos com intervalos de 2 minutos, oferece ótimos resultados. Uma aplicação repetida é sempre mais eficaz que uma prolongada.

Deve-se humidificar um pouco a pele para se obter uma boa condução do frio.

Tem uma ação relaxante, anti-inflamatória e analgésica.

A aplicação imediata em pequenas lesões, tais como entorses, distensões ou traumatismos proporciona excelentes resultados.