Toda gente já sabe que fazer massagem é bom, mas talvez poucas saibam que massagem também é preventiva. Preparar o corpo antes de um grande desgaste é fundamental, começando claro pelo bom e velho alongamento, em seguida o aquecimento, portanto sua performance poder ter um Plus se aliada com uma massagem pré exercícios onde previne lesões, aquecendo ainda mais e soltando os músculos, ou pós exercícios tratando as contraturas, eventuais lesões, fadiga física e restabelecendo o equilíbrio muscular. Faça esporte consciente, cuide de seu corpo.
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