Existem formas para reduzir a tensão muscular cervical, uma delas é mais completa seria a massagem desportiva outra que pode aliviar é o alongamento! Se existe dificuldades de fazer a massagem ou a agenda tá longe e tá com urgência o alongamento pode ser um alívio!
A massagem é melhor mas até lá vamos alongar!! Aproveite os benefícios da massagem esportiva, tire o mundo de suas costas. O nosso sucesso é a sua liberdade e mobilidade.
Confira abaixo os benefícios de se alongar diariamente:
✅Melhora Postura; ✅Aumenta a flexibilidade; ✅Permite movimentos amplos; ✅Ajuda no relaxamento muscular; ✅Ativa a circulação sanguínea; ✅Prepara o corpo para o esforço e melhora o desempenho; ✅Reduz o risco de lesões; ✅Melhora a preparação mental.
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