Os pesquisadores da Universidade de McMaster, no Canadá, descobriram que apenas uma massagem de dez minutos de duração é capaz de reduzir a inflamação nos músculos. Eles provaram que durante a sessão alguns sensores bioquímicos foram acionados para enviar ao cérebro sinais de que as fibras musculares não estavam mais inflamadas, mesmo sem o uso de remédios.
Historicamente, as definições nas instruções de massagem referem-se a movimentos reparadores, cura e estimulação mecânica dos tecidos por meio da aplicação de pressão e alongamento. A massagem desportiva, às vezes chamada de "apoterapia", foi ressuscitada de suas raízes gregas por ginastas, boxeadores e outros atletas no século XX.
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