E se houvesse uma maneira fácil de ajudar a aliviar sua dor todos os dias, que não custasse nada, pudesse ser adaptada às suas necessidades e pudesse ser feita em sua casa? Nesse caso, você pode começar a realizar alongamentos para o alívio da dor. Muitas pessoas não sabem, mas o alongamento reduz a tensão muscular e permite que você realize suas atividades diárias, incluindo o trabalho. Um programa de alongamento consistente aumentará a sua amplitude de movimento e aliviará a rigidez, melhorando assim como você se sente. . .
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